①如果ta说“活得没意思”，其实是在告诉你，“我想活得有意思”；
②不想活了≠想死；
③想死的人，其实是在努力让自己活着，因为ta只有活着，才能用“想死”来勒索别人，所以这个时候，ta自杀的可能性并不大；
④对于抑郁症患者来说，亲人的陪伴比咨询师、治疗师的疗愈效果会更好。
死了算了——出现死亡的念头 不等于“我要自杀”
第一个症兆：欲望减少
运动疗法 肩舞 垂直运动 不要找兴趣 不要逼 找方法
希望热线40001619995
当抑郁患者对我说，活着没有意思时，我要做的事情不是与TA共情（体验TA的情绪），而是要进入TA的“境”（即“我世界”），入TA的境，就是陪伴TA在那个境里，同哭同笑，这才是有效地陪伴，也叫安慰。因为有效的陪伴就是安慰，安慰的作用比其他方式的治疗还要有效。
如何帮助抑郁患者走出兴趣缺失的状态呢？就是带TA做垂直运动，而不是帮TA找兴趣。
抑郁症患者其实是蛮顺从的。陪伴轻度抑郁症就是不要和他杠，而是要让TA动起来。
抑郁症患者觉得活着没意思有几层意思，一是不快乐，二是很痛苦，三是没价值。感觉都是失败，没有价值，什么都没了的感觉。一是有无，二是成败，三是苦乐，四是值与不值。因为不接受没有了，不接受失败了，不接受痛苦，因此没意思。活的没意思，不想活了，死了算了，这些表达的意思也是不一样的。获得没意思不代表想自杀，二是表达内心很想活得有意思。
自杀是一个扭曲的报复，只有在乎他的人才会痛苦，只会令亲者痛仇者快。我们要当我们家的守门人，六变化三托，五干预六禁忌。进入心理世界，负面动机，负面情绪与我世界有关，恰到好处的劝解，掌握一些简单的疏导技能，如运动、交流、理疗、心理咨询等。
抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍，以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少，抑郁症有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。多种抗抑郁药物、物理治疗（如镇痛安眠枕）、心理治疗都可以治疗抑郁症。
网友评论