早起时间5:00 体重64.55，
比昨天掉了7两
算是小有成就 但今天一早就破防了
早餐:一根黄瓜，一个鸡蛋，一碗蛋白粉
核酸中途没忍住 还是吃了一半面包
一根火腿肠 两袋猪肉脯
我觉得我早晨把一天的卡路里量都给吃了
然后说说运动
本来打算抽空小幅度活动一下
但是一上午只抽空做了30个扩胸运动
不知道做核酸站3－4个小时算不算运动
如果算的话一上午就达标了
现在反正是浑身酸痛
干啥都没劲儿……
中午还要开会，不知道开多久
估计中午运动也要泡汤
不行 我得歇歇
喝口热水 然后再蹲个坑
抽空哪怕运动5分钟
目标很遥远 路途很辛苦
不辛苦就遇不到更好的自己
咬牙坚持！加油！
网友评论