北方的冬日，在又跨过冬至节气后，天兑愈发冷了，每次出门，尽管全副武装上阵，归来时手脚还是被冻得冰凉冰凉的。
家人说，是体质的问题，看来加强锻炼和身体调养得提上日程了。
每个岁尾，总爱翻翻日历，翻翻流水帐，想整理出一个大概来，顺便盘点一年的得失，那么今年扛了最久，又最大的收获是什么呢？
当仁不让是坚持日更。
那么又是持什么样的心理去坚持？又去如何坚持？不一一汇报，只说自己在日更中的收获和成长心得。
日更让观察更细微，思路更清晰
当日更纳入日常生活时，就得更注意观察，还得观察得更细致，更全面，就象园区小园边上的小径，定是被我日日溜达，溜达出花来。
而日日看花开花落，看草长莺飞，看蜂飞蝶舞，看叶生叶长叶绿叶黄是心境；
看一树山楂果海棠果摇曳在风中，看三三两两的雀儿啄一口果儿，喳喳地叫着向高处飞去是情趣；
再看一季的紫色鸢尾花舒展着笑颜，看向日葵欣欣然向你微笑，还有车库边上的几树枫，从枝繁叶茂，到一树火红，再到优雅的散落…
那种感觉就象是要将笔触飙到极致，就想把那种无论是生机盎然，无论是风轻云淡，亦无论是斜风细雨，一门心思想记下来，记下人与自然和谐共生的场景，记下每一种风物与天气，与心情互动的过程，然后日积月累成为日记，得闲了翻开，让美好的瞬间渊源不绝地涌出来。
而这样的经历，也让心思缜密，思路清晰，更是一场怡情养性的过程。
日更让心事得以安放，解压亦解惑
有时会发现，从小到大，在应对成长的过程中，会有许多的纷扰和烦恼。
譬如小时候是时间和财富不自由，青春期所爱的人不爱自己，好容易碰上能结婚的对象，又苦于门第的差距，到成家了生不了孩子烦恼，生了孩子又叛逆不听话烦恼，到后来中年人又陷于上有老下有小青黄不接的漩涡中。
总之一千个睁眼的日子，就有一千零一种烦恼等着你。
别人不知道用什么方法解压，我喜欢用日更的方法，常常会觉得文字经过输出这个关口后，会得以缓冲压力，记下来的过程就如同与一位老友促膝长谈，心中所思所想都倒出来之后，无论有无回应，心事得以安放，久而久之，也达到解压调节心情的效用。
当然可能旁人也有许多其他的方式，像喝酒，远游，飙车等等，但这些没有日更直接方便，最重要的是也适合自己，自己喜欢的方式。
参加一年陪伴营，组队日更，对抗惰性
尤其是今年，有幸参加学习中国通史一年陪伴营活动，在这个组织中，大家互敬互爱，一起交流学习，收获满满。
重要的是通过这样的活动，自己系统地学习了历史知识，典故，全面梳理了各个历史时期的政治文化，而且通过引经据典更是积累了写作素材，受益良多。
而组队这样的方式，有清单计划，有阶段性总结，确实在某种意义上起到鞭策，督促的作用。
值得一提的是，2022年岁末，在壬寅虎年即将收尾时，个人也正经历着一场水深火热和痛彻心扉，尽管做了各种防护，了解了各种入侵的要害，依然末逃过被阳的魔爪。
一阵冷一阵热，出虚汗，蚀骨的疼痛，还有嗓子干疼，所有列举的症状一项也没落下。
身体很难受，也很虚弱，但一想到有调侃向阳而生段子的，缓解之后还是挣扎起来完成今天日更。
有些时候，有些事情，咬咬牙坚持一下，克服了，就闯关了，日更如此，人生亦如此。
共勉！
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