一股横冲直撞的西北风，遇到了漫天纷飞的雪花，没收了秋的凉爽，送来了冬的严寒。我站在窗前，看着那纷纷扬扬的雪花，不禁思绪万千……
“你为什么这么简单的题目都不会做？你到底上课有没有认真在听？”“你一道题写了半个小时，到底在干嘛？”脑海中不断浮现出怒目圆睁，不断咆哮着的自己，还真是面目可憎啊！
一直被评价为性情温和的我为什么会变成这样？这样做问题解决了吗？
为什么发火呢？
不对自己的行为进行任何价值观评判，接纳这个暴龙式的自己，客观地分析，觉得发火的原因，可能如下：
1、内心引导，外在学习。
因为一直被人觉得脾气好，不够严厉，所以潜在意识告诉自己应该改变，要学会发火。然后就会不自觉地观察旁人发火时的样子，说的话，恩，默默学习着，然后实践。
所以，我这是“有预谋”的发火。(ー_ー)!!
2、迁怒于人。
因为在别的地方受气了，一直忍耐着，而他们的错误刚好让我找到了借口。虽不想承认，但并不排除这种可能。
3、健康原因。
最近，皮肤过敏，睡眠不足，外加有感冒症状，所以容易产生焦躁易怒的情绪。
了解了发火原因后，那再思考下该如何调整。愤怒是每个人的正常情绪，当产生愤怒时，我该控制，还是充分表达呢？
当生气的时候，我们听到的都是“不要生气”、“接受现实”诸如此类的话。这些话不仅听得多了，而且听上去像是在教训我们，丝毫不能减少我们心中的愤怒和痛苦。
愤怒的核心是尚未满足的需要。如果我们能够借助它来提醒自己-----我们有需要没有得到满足。所以，我们不应该忽视或压抑愤怒，而是要通过深入地了解愤怒，表达内心的渴望。
想要充分表达愤怒，有以下四个步骤：
①停下来，深呼吸，什么都别做；
②想一想是什么想法让我生气了；
③体会自己的需要；
④表达感受，并直接说出自己的需要。
情绪调整好了，那就回到问题本身，如何和孩子们达成有效合作？
一、沟通。
1、 要简短、具体和简单：
我说的话孩子听得懂吗？如果孩子犯错了，我要解释为什么不能这样做，但首先，更要清楚地告诉他，我希望他怎么样。
一次给一个指令，一次说太多事，孩子很容易忘记你的需求。还要慢一点，用你最大的耐心说。
2、示范和解释
如果希望孩子举止正确，那就给他提供示范。比如，当他乱扔沙子时，可以对他说：“别扔沙子，你可以用铲子挖一个洞。”拿过铲子，做给他看。
3、用鼓励性的言辞
所有人，不管是孩子还是大人，都需要获得鼓励才能应对重重挑战。如果我们想强调什么，勤于鼓励反馈吧。不止要在语言上赞扬，语调、表情和身体姿态都会透露我们的感受。
4、“我”和“你”的力量
一个简单的公式：“我的感受是X，因为你做了Y，所以，请你做Z。”它能帮你识别自己的感受，找到自己的需求，也能帮你理解孩子的处境。
二、选择。
如果孩子感觉自己对生活有掌控力，他就不太会做出跺脚、打架、哭闹或其他争夺控制权的行为。在适当的时候，提供选择，将能够减少吼叫和争执，同时加强孩子做决定的能力，让他感觉到自己的行为和想法是重要的，存在是有意义的。
1、 要真实
提供真实的选择很重要。比如，“你想先完成数学作业还是语文作业？”孩子并没有得到写不作业或写作业的选择，不过，能够决定什么时间先写什么，也会让不愿写作业的孩子感觉好一点。
2、要简单
不要掉入“万事都要有选择”的陷阱，选择太多也是一种压力。
3、不要凡事都征求意见
很多事孩子并没有选择，那就不要对他说“如何如何，行吗？”大事小事都要加个“行吗”，是在削弱自己的权威。当没得选时，就要个平静、权威的成年人。
4、 这是你的选择
你是孩子正在学习着的榜样，所以想一想，你的选择将产生的后果，你的选择会教给孩子什么？
三、结果。
结果是真的，结果会让人们明白规则。把车停在错误的地方，警察就会给你开罚单。孩子连续几天没完成作业，就只能放弃所有娱乐熬夜补上。
1、定制规则
规则一旦确定，孩子对即将发生的事就有了预期。规则和结果可以基于孩子的具体情况或发育阶段要求，根据需要作出调整。可以让孩子参与定制规则，收集想法，征求同意，每个人都做到心中有数，他们就更愿意遵守。
2、 结果要与行为相关
生活为很多人提供了很多从经历中学习的机会，作为老师或者父母，有时候你需要后退一步，不要干预，让孩子接受自然后果即可。承担结果可以让孩子为自己的行为负责，也会让你不发脾气。
四、联结。
管教的核心是联结。如果孩子感受到联结，相信自己独一无二，他就有安全感，也就更容易听从你的要求。所以，可以规划点时间，找点方法，让孩子知道你有多重视他。
1、一对一时间
抽出时间与孩子单独相处，给他你全部的注意力。带着好奇心看待孩子，了解他的性格和想法，仔细听他讲故事，不要提建议或者说教，只要倾听、游戏。
2、保持好奇
当孩子显得心烦意乱，不肯听话时，关键要了解出了什么问题。如果你真心保持好奇，并告诉孩子你渴望多了解他，你与孩子的联结自然会增加，也就更可能了解到底出了什么问题。
你说话的语调十分重要，如果你不耐烦，孩子不可能配合。如果你很认真，很平静，你好奇的询问就更容易被接受，孩子会感受到你在倾听，在关心他的感受。
3、 不要记仇
不要和孩子记仇。有些老师甚至家长，会和孩子较真，事情过去了，依然记恨孩子。这会让孩子从愧疚变成怨恨，留下长久的阴影。要宽恕孩子，这不是要你赞同他的作为，或者忘掉发生了什么，而是意味着我们愿意放手，让生活继续，不因此切断与孩子的联结。
最后的最后，以纪伯伦的那句名言作为收尾，也作为警醒：“不要因为走的太远，忘了我们为什么出发。”
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