五月二十六日的收获

一、活学活用

昨天学到时间分配法运用到今天的工作生活中，在早中晚三餐后坚持用标准站姿站立15分钟，同时在这15分钟内听英语讲座，这样既能练体型、瘦身，又能学习，真是一点不耽误事儿。

二、成功者要做到五个凡是

晚上躺在椅子上休息的时候开始构思，煮茶的时候听学习平台上思涵老师的讲课，思涵老师说："成功者要做到五个凡是。"

五个凡是如下：

凡是目标必有计划

凡是计划必有承诺

凡是承诺必有检查

凡是检查必有奖惩

凡是奖惩必有改进和提高

三、学会制定计划了

长远的计划目标还未详细制定，暂定本月目标：

1、继续写游记和干货分享.

2、坚持在平台学习成长.

3、每天坚持写一篇文章

4、每天坚持学习英语45分钟

5、每天坚持健身一个小时，站+蹲+芭蕾基本功的练习，每周两次跑步，一次3——5公里。

6、养成早睡早起的习惯，睡觉不超过晚上12点，起床不超过早上8点30分。

7、坚持早读或晚读20分钟。

目标很美好，努力实现它。