冬天给孩子喝这粥，可比吃肉强，3种食材一起煮，适合孩子长身体

作者: 辣妈讲育儿 | 来源:发表于2017-12-05 17:16 被阅读0次

孩子长身材的时分，怙恃们老是想把最好的都留给孩子吃，以是才会呈现这么多小瘦子。实在孩子长身材的时分，纷歧定要大鱼大肉，留意荤素搭配和滋补的平衡，比让他滋补多余更为重要。有孩子的家庭，不放常常煮这个粥给孩子喝，十分合适小孩子的生长发育哦。

夏季给孩子喝这粥，可比吃肉强，3种食材一同煮，合适孩子长身材

它就是红薯三宝粥，是由糯米、红薯、花生一同熬煮而成了，寒冷的夏季，一碗暖彻满身的热粥，既能遣散阴寒之气，又可为人体弥补滋补，就让这碗补中益气、健脾和胃 “红薯花生粥”为家人的健壮护航吧。再配上细粮玉米发糕等干粮，用来做早饭十分适宜不过了。

夏季给孩子喝这粥，可比吃肉强，3种食材一同煮，合适孩子长身材

资料：

糯米红薯花生。

夏季给孩子喝这粥，可比吃肉强，3种食材一同煮，合适孩子长身材

做法：

1、倒入糯米放入电饭煲中，洗净；

2、红薯去皮切成小块放入；

3、参加洗洁净的花生米；

4、倒入过量的水；

5、依据本人需求按下煮浓粥的功能键；

6、1个小时后就能够吃到汤汁稀薄粥了；

夏季给孩子喝这粥，可比吃肉强，3种食材一同煮，合适孩子长身材

1、糯米、红薯和花生的量依据本人的需求，糯米不要少于总量的三分之一；

2、电饭煲有稠粥和稀粥两种挑选，团体喜好差别，参加差别的水量，满意本人喜好就好。

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