封闭第二天（20220827）

学习

封闭第二天，生活步入正轨。

正轨的意思是，昨天是预热，是放松，是准备，是散漫，今天就要按计划过封闭生活了。

简单说说一天咋过的：

早晨五点多醒了，闭目养神到五点半，上厕所，洗脸。

厨房朗读伟人选集第二卷15分钟，期间做开水。

做早饭，小米粥，20分钟后熟。

吃完早饭，浇花吃药，收拾停当，下楼打了两个电话。

8点开始学习《大鹏教育》山水画讲座，2.5小时，每小时休息十分钟，期间于11点左右下楼做核酸，上午11:30左右学完。

午饭时，观看纪录片《河西走廊》，评分甚高，看了两集，很精彩，午休。

午休半小时，两点多睡醒，14:30开始阅读《改变心理学的40项研究》，一小时后，卧室原地跑步五公里，期间看《河西走廊》两集。

16:30--17:30，继续阅读《改变心理学的40项研究》。

晚饭不准备吃了，准备看两集《河西走廊》，期间滚压泡沫轴1小时。

晚上还要做第二次核酸，据说桥西区今天都是一天两次，形势严峻，目前已经最新筛查出18例，不容乐观。

排队

简单记录一下感想：

纪录片《河西走廊》：制作精良，画面唯美，最棒的是音乐，字幕上是雅尼（希腊），不知道是不是那个著名音乐家。情节紧凑，汉武帝卫青霍去病张骞故事精彩，动情时会不由自主眼眶湿润。

《改变心理学的40项研究》：

一个脑还是两个脑：大脑左半球擅长语言，写作，大脑运算，阅读等，主要的语言中枢。右半球在加工人像，解决空间关系，符号推理，艺术活动等更有优势。

丰富的经历=更大的大脑吗？经验改变了大脑的发育。好奇心是关键因素，经常用脑的人，大脑不易老化。

人的本性是“天生的”吗？智力主要是由遗传因素决定的，大概占70%，其他30%归因于环境的影响。人的特性是遗传和环境综合影响决定的。同时，人格中40%的变异和智力的50%的变异都以遗传为基础。

小心视崖：研究发现深度知觉是天生的，不是后天习得的。不过，真相也可能是一种折中的情况，是先天与后天相互作用所致。

注视偏好：婴儿出生时便具有知觉基本形状的能力。

睡眠，毫无疑问会做梦：睡眠分为四个阶段，做梦大都出现在REM阶段，即快速眼动阶段，每个人每天晚上都会做梦。

类别天成：认知是思维，知觉是人类对周围世界的解释。分类不一定来自于语言，而是天然存在的。物体的类别大部分情况下，不存在清晰的界限，我们心理类别的边界是“模糊的”，我们通过将物体与原型比较确定属于某一个类别。

行动，如同被催眠了一般：催眠行为实际上是一种随意行为，参与者借这种行为以达到想要的结果。

不只限于分泌唾液的狗：条件反射是通过经验或学习获得的，并在同一物种的不同成员间可能存在很大的差异。

情绪化的小阿尔伯特：弗洛伊德精神分析理论基本观点是，行为的动力来源于无意识的童年和童年时压抑的内心冲突。但实验的结果证明这是错误的，人类所有的行为起源于学习和条件作用。

敲敲木头：人类的迷信行为，动物也存在，如鸽子迷信试验。在特定条件下，行为会伴随着某种结果，这些结果使你的行为在将来类似情况下，很可能得到重复。

观察到攻击行为，做出攻击行为：模仿的力量，女孩更多的模仿语言攻击，男孩更多的模仿身体攻击。构成一个人人格的许多行为，即便不是绝大多数行为，都是通过模仿形成的。