以前我曾经说过，我很喜欢吃鲫鱼，但我不买活的，看到超市有清理好的，一定买，回来就是清水加盐煮熟也喜欢吃。
后来当我看明白我是因为什么原因喜欢吃鲫鱼之后，我就放下了喜欢吃它念头。到现在也没吃过了，也没有了以前情不自禁想吃的欲望。
前段时间我在超市看到两种海鲜鱼，小小的，好像没有养殖的，可能经济价值不高，属于便宜的海鲜鱼，应该是季节性鱼。突然有想吃的念头，这两种鱼都是我小时候吃过的，但我自己不是很会做菜，也不愿意把过多的时间花在做饭这个事情上面，最后没有买。
回家路上，等绿灯的时候，想起鱼的事情，我就问我自己的内心，为什么突然会想吃它们？内心出现了：我想有妈妈和阿婆（带我的保姆）的味道，眼泪一下子就涌出来了，再也没有了想吃它们的念头了。
对于一些我没有吃过的动物性的肉类，我没有任何想吃的念头，昨晚在超市吃了个咸鸡饭，其它的肉类我很少吃。鸡肉是我喜欢吃的。
昨晚我发现自己也有对鸡肉的一种执念，吃的时候我问自己为什么放不下喜欢吃它的念头，让我想到小时候我妈带我到她的一个朋友家，那个阿姨给了我一碗鸡汤，还有个大鸡腿。这让我感觉到非常的美好，感到被宠爱的感觉。
鸡腿是我喜欢的一种食物，我现在才看到，原来喜欢吃鸡肉，鸡腿，是我内心在吃的时候，心灵让我感受到被人宠爱的美好的感受，也就自然的喜欢吃它了。看清楚了，就能放下了对吃鸡的念头了。
我们看清楚自己内心对事物的执念，不是说不能再接触这些东西，而是还我们自己内心的自由，让我们不再被自己内在莫名奇妙的喜欢或不喜欢的情绪所控制去做事情。
如果这些事物是让我们感觉是美好的，有意义，有价值的，那我们可以继续去做。而如果感觉是不美好的，那我们就可以放下，没有情绪的困扰。
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