【日检视】第15天

【日检视】第15天

就寝：11:30

天气：小雨 7

第一个30天目标【10/30】

1.【学习】专业课+专八+论文

2.【健康】冥想：15分钟 (选修)

3.【效能】每天三只青蛙

好习惯

【早起仪式】

    晨间检视✔

    晨间阅读✔

【睡前仪式】

    远离电子产品✔

    感恩✔

反思昨天的得&失

➡好的方面：

️1. 坚持阅读

2. 坚持写晨间日记

3.  慢下来烂开始，先完成，在完美

➡待改进的方面：

1. 忘记练习美丽芭蕾

计划今天的三只青蛙

1. 修改更正报告

2. 谈判稿子

3. 碎片时间看文献(两个理论)

周目标·完成进度

【健康】：每周3次跑步+芭蕾

【学习】：专八单词+论文开题报告+作业

【阅读】：《高效能人士的七个习惯》