#日记# 2018年5月19日 星期六 阴天
我是日记星球460号星宝宝，我正在参加日记星球第17期21天蜕变之旅，这是我的第75篇原创日记，日积月累给我带来了巨大的力量，我相信坚持创造奇迹。
今天和一位顾客朋友聊天，他说最近睡眠改善了许多。之前是晚上睡觉会做很多梦，并且早上起来头昏脑涨，精神不好，也影响工作。
我给他推荐了洋槐蜜，建议每天晚上睡觉前喝一杯。因为蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。
其实多梦就是失眠的一种表现，多梦代表大脑并没有得到完全的休息，依然处于工作的运行状态。
导致多梦的原因可能是由于心理压力过大，生活不规律、营养失调、身体疾病。
其次可能是由于生活习惯不规律，经常晚睡晚起，甚至有熬夜的坏习惯，那么睡眠会多梦也是很常见的。
还有身体疾病也会导致多梦，例如心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病，以及骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，都可以导致失眠多梦。
其实，我们身体的每一个小信号都不容忽视，提前预防大于治疗。
失眠多梦要注意-75
我是蜂蜜达人刘元元，专注蜂产品销售，感恩小蜜蜂治好了我的病，父母养蜂长达二十年，每年迁途几千公里追花夺蜜，只为坚持原生态自然成熟好蜂蜜，用良心酿造好蜜，感恩小蜜蜂，唯有坚持好的品质，我的使命是:让更多人喝好蜜!
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