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哈佛大学曾经做过一次调查，经过论证后得出一个结论：
在我们的烦恼中，有40%都是杞人忧天，那些事根本不会发生。
另外30%则是既成的事实，烦恼也没有用。
另有20%，我们担心的事事实上并不存在。
此外，还有10%，我们担心的是日常生活中的一些鸡毛蒜皮的小事。
也就是说，很多时候，我们的烦恼都是自寻烦恼。
现实生活中，有很多自寻忧虑和烦恼的人，对他们来说，忧虑和烦恼似乎成了一种习惯。
不要去烦恼那些你无法改变的事情。你的精神气力可以用在更积极、更有建设性的事情上面。
如果你不喜欢自己目前的生活，别坐在那儿烦恼，起来做点事吧，设法去改善它。
多做点事，少烦恼一点，因为烦恼就像摇椅一样，无论怎么摇，最后还是留在原地。
2022-11-08
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