「每天喊每天吼，怎么可能不累！」、「如果轻声细语喊得动，谁想当疯婆子？」这是百万妈妈的心声。每天在这种周而复始的环境中，妈妈最容易产生的第一个念头就是：「一直会认为自己是个很差的妈妈。」总觉得自己一直是以没效率的方法在教孩子，才会让孩子屡劝不听，无理取闹
请停止自责的负能量
当局者迷，许多妈妈迷失在教养的分岔路上，让自己心中有很多暗黑的想法，而且越想越挫折。让我来告诉妳，为什么我不觉得是妳不会当妈妈。
1.妳只看到自己最差、以及别人最好的那一面
妳一直觉得自己不如别人教得好，是这样吗？我经常觉得，这是人「爱比较」的天性，因为妈妈经常没看到，别家小孩也有不好教的时候，只是大家都把最好看的拿出来，放在脸书上。
2.扮演多重角色，一心多用，任谁都无法完美兼顾
妳又要当好妈妈，又要当好太太，又要当好媳妇，觉得什么都做不好。别神经了！一个人的脑袋有限、时间有限，怎么可能什么事都很完美？这种角色，只会在连续剧里出现。
3.别怀疑了，拿出管教的勇气
或许妳会怀疑自己是不是对孩子太严格了？但为人父母者，对的事，就该教，妳又不是跟孩子说「我再也不爱你了！」这种会伤害他的话。为了孩子好，大方向掌握好，该教就要教，别弄到人格快要分裂。
4.教养就像跑马拉松，选手都要休息再上
人生的任何比赛，妳不是都在教孩子尽力就好吗？孩子的教养，比超马还要更长更远，中间不是更应该有喘息喝口水的机会吗？所以才希望妳，尽力就好，别忘了途中要记得休息之后再继续跑。如果妳没人帮忙，不能喘息，那不完美更是理所当然，所以并不是「妳不会当妈妈」，而是要「放下当超人妈妈」的念头。
5.育儿这件事，本来就没有使用说明书
妳有很强的挫折感，是因为妳教的是孩子，没有SOP，也没有使用手册可以看。每个孩子的气质各异，每天的状况也都不同，一下子这样，一下子那样；今天明明可以这样教，明天又变不听话，这是份比干总统或市长都还要难的工作，有人跟妳交接吗？有人教妳如何当好妈妈吗？Never！
6.别让路人甲的声音，打击心中教养的坚持
叫有意见的人来带带看孩子吧！他们可能半天就投降了。如果对方真的成功了，那妳就愿赌服输。不然，杂七杂八的声音，不都是嘴砲，或只是一堆育儿的幻想！！用讲的，谁不会？或许是根据从前的育儿经验，但恐怕细节也不可考了吧。而且，现在的孩子，比以前鬼灵精怪百倍，环境又不同，要照以前的方式养，很困难吧！妳怎么被这种不可考、随口说说的话，弄到更怀疑自己呢？放过自己，听听就好吧！
7.谁说孩子带不好，都是妳的错？
如果孩子有了一堆坏习惯，或偶尔生病，就是妳没带好，没有教好，没有注意好营养？孩子又不是只是母亲一个人的，周遭那么多人在影响他，难道妳会教他坏的、不教他好的？孩子自己不会学吗？生病、感冒，为何就是自己没保护好？医生的孩子，还不是会生病、感冒，还不是要吃药。
到底是要煮得多好吃？像阿基师一样吗？那是人家的工作耶，妳只是个妈妈，绝对不是要练到神一样的厨艺，孩子才会乖乖吃饭。妳难道不觉得，有时反而看了食谱，努力地做了一顿饭菜，孩子却不赏脸，自己弄得更难过，不是吗？会不会煮，跟会不会当妈妈，也没有关系吧！何必这么想不开呢？
8.妳是身兼父职的「伪单亲妈妈」？那压力当然很大！
这个社会有越来越多的「伪单亲」，妈妈常因为一个人孤军奋斗，容易变得胡思乱想、情绪化，既要扮白脸又要扮黑脸，最后搞得自己灰头土脸，其实何必想这么多呢？
情绪就像一面镜：妈妈开心，孩子才开心
如果你仔细观察就会发现，孩子在成长的过程中，脾气会跟大人越来越像，不管是生气或开心的样子，都像大人的翻版。所以，我一直希望有更多开心的妈妈，因为唯有开心的妈妈，才能教出开心的孩子。如果妳一直否定自己，会让自己的压力很大，甚至影响自己教养的大方向。
至于妈妈要变得开心，在育儿路上，请先转念。我觉得下面有些观念是妈妈得先练习告诉自己的。
＊孩子有自己的发展，不论成长的速度是快或慢，又或者偶尔生病了，都不是因为妳把他养得不好，也不是妳不会当妈妈，请放下这种不必要的愧疚感。
＊现在的孩子很幸福，任何的物质都不缺，妳也很努力的在学习当个好妈妈，别觉得自己的孩子总比别人家的孩子缺少了什么，请放下这种补偿心态。
＊孩子出生后，妳会有小小一段时间以孩子为核心，手忙脚乱都是难免。但一阵子之后，要找回自己的生活重心，包括夫妻间的感情、妳自己工作的成就感、发展妳的梦想及兴趣、培养自己的休闲、重建交友圈，这样养育孩子才可以能量满满，所以请放下「阿信」的牺牲心态。
＊孩子的情绪及挑战行为，当然会越大越明显，因为他长大了，有自己的想法了。妈妈别因为看到孩子几次的情绪暴走，不听妈妈的话，就过度忧心忡忡，甚至担心是自己没教好，或者孩子长大之后会有人格偏差，请放下负担这么重的使命感。
你罹患「教养焦虑症候群」了吗？
不只是妈妈，其实只要为人父母者都一样，经常比孩子还焦虑，有时候会担心别人家的小孩都在学才艺，那么自己的孩子要不要也提早学呢？别人家的小孩都在吃这些营养品，我的孩子要不要一起补充？还有，要帮孩子选哪间学校最好？孩子跟爸妈分开后，会不会有分离焦虑？孩子又会不会受欢迎，及被学校老师喜欢？像这些过多的担心，最后都会变成压力及症状，让你罹患「教养焦虑症候群」！
研究证实，情绪是会感染的，父母在育儿的过程中，如果焦虑指数偏高，其实会严重伤害孩子的发展，造成的影响
主要有以下五点。
★孩子会变得没有安全感，黏人退缩。
★孩子会比较敏感爱哭，情绪调节差。
★孩子不容易专注学习，成绩低落。
★孩子的生长曲线会出问题，长不高。
★孩子的压力指数会变高，睡眠规律差。
此外，有了孩子也不代表你要牺牲自己的休闲娱乐，而是应该适时让孩子也融入你的活动里。你多久没去唱歌？没去爬山？没去打球？没去逛街了？你多久没夫妻俩去看场电影了？陪伴孩子不是只陪孩子去他想去的地方，有了孩子后，千万不要没了自己。
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