20240501自我肯定day1

1.今天阅读了林文采博士的《情绪疗愈》，看到自己的情绪来源，改善方法，我很愿意学习和成长，真的很棒

2.弟弟抢乐园小朋友的东西，我很温柔的问他，理解他，没有带情绪去处理，弟弟很快还了东西，还和小朋友玩在一起，我开始懂得也开始把学到的用于生活实践了，我有行动力，真棒

3.今天中午主动收拾碗筷桌面，晚上叫上爸妈妈起在外面吃饭，我开始主动给爸妈和解，这个感觉很棒