随便听书听到了卡耐基的《人性的弱点》，里面大部分内容都是可以理解的，基本在自己认知范围内，而其中一集讲的是“不要经常皱眉”，讲脑力劳动并不会让人真正感到疲劳，每天8-12小时的脑力劳动并不会让人感到疲劳，而心态才是造成我们疲劳的根本原因。
也就是我们精神和情绪的状态才是导致我们疲劳的根本原因，当我们感到紧张的时候，眉头就会不自觉地皱起来，肩膀的肌肉也紧张起来，身体不放松就会直接导致疲劳。
而无论工作还是生活上，哪有那么多值得紧张的事啊，我们要学会从心态上放松，而这种心态上的放松是从身体上的放松开始的。
现在看看，你是不是正在皱着眉头想问题，是不是正在耸着肩做事，貌似是在休息，而实际上身体没有真正的放松。
那就从放松我们的身体开始，文中讲可以想象自己是一只旧袜子，就那么随便的摊在那里，或者想象自己是正在阳台上晒台的慵懒的猫，让自己的整个身体都松弛下来。
其实，我是想到了自己，觉得这点说得非常对，因为自己的不留意，发现不了其实自己的身体一直处于紧张状态，那不累还能有什么好的结果么？所以我的肩颈问题根本上说是我心态有些焦虑、紧张造成的，当然身体的紧张感也是日久天长形成的一种习惯，那就要从改变这习惯开始，当然，心态的调整也要进一步加强。
也许我该学学瑜伽里的放松术了。
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