1，目的和意义：进群后，请阐述你早起晨跑的目的和意义；
2、目标：制定自己的早起&晨跑目标；
【要求：每天上午9：00前完成当日1-10km晨跑打卡；配速不低于8分钟/公里；】
3、规则：每天9：00前群内完成截图打卡。没有例外、没有请假、风雨无阻；
【不可抗力除外：地震、洪水、疫情等。】
4、奖惩：当天9：00前未完成打卡，发100元红包到群，作为2022年群线下活动经费；
5、退群：当日未打卡、未履约者，等于自愿放弃目标，直接退群；
6、报名：即日起至9月23日24：00；9.24-12.31【正好100天】
7、昵称：入群后请将群昵称改为：真实姓名+晨跑目标+当天最晚打卡时间 例：【袁亮兴-2Km-8:59】祝大家顺利达成目标！❤️
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