身心健康，才能用心学习

身心健康，才能用心学习。学期即将结束，下学期如果一分班，再聚就难了。为了给同学们懂得一些科学健康的生活方式，过一个弯道超车的暑假，再次请来毕业于北京中医药大学的刘东香老师为我们讲解健康知识。

东香老师本人也是非常励志的能量体，又非常的平易近人，幽默风趣。大家都特别期待她的到来。接近八点来到班里，我一看，大家都齐刷刷的把自己名牌摆在了桌子上。课上同学们都听的很认真！课程结束，全班同学都给老师送去了祝福和感谢的手写小卡片。东香老师说感觉收到了一张张支票。

健康方面

1.早餐要多吃五谷杂粮，坚果，青菜，让血糖缓慢释放，让身体精力充沛，保证上午的学习好状态。

2.要多喝温开水，少喝冷饮，保证大脑供血充足，头脑清醒。夏天实在热，可以吃点冰棍，含嘴里降温。

3.要少喝很多添加剂的调配饮料。

学习方面

1.充分利用寒暑假，弯道超车。只要利用好等于多上了一年高中。

2.非常反对暑假去打工，因为打工赚的钱远比不上分数带来的金钱价值。不要本末倒置。

3.定好大学目标，做好规划，暑假查漏补缺。

高中拼的是体力，能力，还有心理素质。所以要好好爱自己的身体，和调整心态，一定要多用正念和正向的想象让自己处于好状态。

有些同学有人际交往的困惑，东香老师说，一是要有信念：别人和我交朋友是因为我值得，不和我交朋友是对方的损失。二是要记得“要事第一”，任何朋友都比不上自己的大学重要。等到自己变的优秀，做出成绩时，自然会得到他人的认可和靠近。

有些同学身体不好，东香老师亲自动手帮他按摩足部反射区，教他学会调理。