2023-06-10

焦点解决是一门入门容易精进难的学问，想学好需要多年的练习反思与坚持。如果我们能保持一颗极简之心，焦点解决的学习将会变得非常简单。

学到最后，我们要把很多很多的技术都要忘掉。忘掉并不代表不用。而是我们在面对来访者，面对孩子，面对我们眼前这个人的时候，要学会完全的关注这个人本身，而不是想着我要用什么技术。把自己全然的放下，保持接纳、理解、欣赏，完全的好奇，未知的态度等等。只是把我们放到当下眼前这个人的身边，好好的去听他说话，去理解他，去欣赏他。

我们也要保持多元之心。孩子跟我们的观点不一样，他不一定是错的。来访者跟我们的观点不一样，也不代表就是不对，每个人在他的世界里边都有他的道理。

我们要更多的去好奇，保持未知之心，去了解在他的世界里面，何以如此。去找到他的世界里面的逻辑规则，这样就能更好的理解他，了解他，以及用他的逻辑规则去帮助他。而非用我们的方法，用我们的经验，尽量用他本人的，因为这样的话更符合他本人的实际情况。

焦点解决短期治疗，强调咨询师与当事人是共同建构解决之道的，认为当事人是解决自身问题的专家，咨询师是协助他成为自身问题专家的专家。所以是双专家模式，共同合作的模式。我们陪着他，让他成为他自身问题的专家，让他能更好的解决自身的问题。

焦点解决就非常重视语言的应用，语言能让我们有很多的可能性。焦点解决非常看重去确认当事人到底想要什么，找到对他来说非常看重的，在乎的，想要的点，这样的话才能更好的去帮到他，焦点解决特别看重逐步去确认来访者的深层目标。