因工作原因没法每天去锻炼，只能挤时间去实现这件快乐又重要的事。晚上父子俩去打球，我则独自到树林里去打拳，感受天地之间的能量，凝神于虚静，开合呼吸间，那种全然的放松和自由是打太极拳的精髓，突然找到了“松”的感觉，内心充满喜悦。
大道至简，万法同源。当我们看见自己赤诚可见的心，对生命多了一份敬畏和接纳时，生活中的方方面面就会越来越平和美好。比如我的一位老师，通过传统文化持续修习自己，在生活中不断实践医术精湛，对自己的专业和爱好越来越得心应手。
我有三五拳友平均年龄六七十，一段时间就会小聚一次，相谈甚欢。总有朋友很好奇的问，和老人家那么开心地都聊啥，为什么喜欢忘年交？其实老人小孩我都喜欢，小孩的灵性吸引我靠近他们，喜欢孩子的纯真，享受和他们在一起的美好。
老人到了随心所欲不逾矩的年龄，经历了风风雨雨，看到了更多生命的真相，听他们的故事悟自己的人生。我们经常说的“老小孩”一方面是身体机能退化需要像孩子般被照顾，一方面是他们豁达真实的性情如孩童般天真无邪，都接近于道。
所谓“上善若水”，“柔弱胜刚强”，即是一语道出生命能量的真谛。看过一个生活小场景测试，有人到家里做客，你给他水果或者吃茶，对方断然拒绝，怎么都不肯要，这个人多半会比较强势不容易改变，因为他执着心很重，很难得到好的东西，改变是全然接纳后的结果。
在一次研讨会上，听到一些中年男士很用力的在修自己，读各种书，学各种方法，苦苦寻觅时间管理的精要，非常努力的生活。从内心来说很佩服男士愿意花时间探索自己，但因为过度用力，过度执着于结果，而忘记了享受生命，活得特别的紧绷，身心俱疲。当我们把活着变成一种享受，清醒而真实的修习，生活便会如你所愿。
现场有人分享一个微习惯，每天打坐一分钟，因为静下来面对自己太难了，总是在用力控制万千思绪，一念八万四千法门，靠意志又如何控制得住。享受坐禅的人，任由思绪流淌，来去自由，生命是一个通道，去留无意，念头就会越来越清净，身心越来越放松自由，如果坐的太苦一定是方法出问题了。
“一念弱中强”，一念就是正念，在允许一切念头起起伏伏，柔弱到极致时升起正念，就活在了当下。
关于作者：
生命是一趟旅程，我们相互照亮。我是花开幸福主理人，心理咨询师，正念疗愈师，疗愈系心灵成长博主，身心灵整合发展践行者。发心支持10000个人的心灵成长，我们一起向善、向内、向远方......
人生是一场向内探索的旅程。生命只为体验而来，不仅来体验痛苦，还需要体验幸福和美好。每个人都有选择让自己幸福的能力。重点是，照顾好自己，满足自己的重要需求。有时我们需要的只是，有人帮助我们识别问题，找到根源，重建和修复。
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