意识很重要

唱歌的时候，你要记住腹式呼吸，控制口腔肌肉。

练习瑜伽的时候，你的意识要放在每一块肌肉。

心理学方面，你要有意识控制自己的思考，要认可自己。

公众讲话方面，学到知识，要有意识的用起来，比如6顶思考帽。遇到事情要冷静，要觉知别人戴的什么帽子说话和处事，比如《欢乐颂》。自己还能用六顶帽子解决问题，并且形成习惯。