一
女儿今天晚上11点半洗澡，12点还未入睡。
我担心她的健康，希望她有健康的身体，和她再一次谈睡“子午觉”对健康的影响。
女儿说:“我错了 ，好的，我知道了我马上睡。”
我试图让她相信，我并不是想让她认错，我只是希望她早点睡。
该怎么表达，才能让女儿相信，这不是对她行为的指责 ？
哦，以往对她的建议确实是指责的方式，她需要时间慢慢相信我的变化。
二
今天觉察到，我期待女儿做到的事情，我自己也没有做到:
1.早睡早起。实践子午觉。
2.洗漱用品保持整洁有序，用过的东西放回原位。
3.保持房间整洁有序。
我先用一个月时间，来自己实践。把想法和期待变成现实。
三
今天的反思:
1.身教重于言传。把我认为健康的生活习惯先自己实践到位，而不是和她空谈。
2.她已经15岁了。已经形成自己的生活节奏和习惯。作为妈妈，我已经错过了利用妈妈的力量帮她建立我认为“良好”的生活习惯的养成时间。
3.目前我能做的，继续和她分享我的看法，并尊重她的选择。觉察自己变化的心。
好好说话20180807
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