如何才能感受到自己的幸福

现在人们的生活物质水平有了大大的提升，和过去几十年相比，我们获得了更多的高质量的生活圈，而我们的幸福感却下降了。这其中最大的原因是什么？我们该如何做才能感到幸福呢？

其实，提升我们的幸福感，最重要的是懂得做思维减法。“思维减法”是一项经得起检验人的技巧，它能让我们学会珍惜生活中的那些积极元素。因为“思维减法”能够让你获得快乐，所以它注定能为你的美好生活作出贡献。比如你可以想一下，历史上人类的平均寿命曾经是30岁，如果你现在已经不止30岁，那你应当为此而开心，因为每一天对你而言都是一份额外的礼物。假如你还不到30岁，那你虽然还沒有收到这份。但你也可以期待一份在未来很长时间都能收到的大礼物了。

记得，上个星期去广西龙脊梯田旅游。我们开车开了差不多两个多小时才能到达哪里，而且这两个小时的车程都是环绕一座山连着一座山峰的。在还沒有开发成旅游景点的，当地居民如需要外出购买商品，物质走一天的路，早上起床到晚上才能到家。而这次旅游，让我们印象最深的是，那些居民心态很好，笑容灿烂，面色红润光泽，能感到他们的幸福生活。这是因为他们为有今天美好的生活感到幸福快乐，他们更加专注地做好当下的生活，享受着他们。

相反，我们生活在城市和一线二线城市中，能拥有更好的生活圈，我们要学会做思维减法，专注地过好当下生活，感恩我们拥有的一切。只有当我们学会珍惜生活中的那些积极元素，我们才能感到真正的幸福。

心理学家保罗-多兰曾说过：“人生中的很多快乐都是收不到的。我们必须要做点什么，来让自己感受到这些快乐。这就好比你在弹钢琴，却不知道自己的曲子听起来如何。人生很多片段都如同弹钢琴，我们无法在过程之中听清钢琴的声音。”只有借助“思维减法”，你才能真正感受到完整的旋律。