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这样做,帮助清理身体毒素

这样做,帮助清理身体毒素

作者: 注册营养师茶茶 | 来源:发表于2022-10-26 20:19 被阅读0次

1、清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症

2、清肠:多吃香蕉等水果,多吃粗粮。

3、清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物

4、清肝:每天运动10分钟

5、清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物

6、清肾脏:少吃盐,多喝水

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