亚麻籽油富含50%以上的ω-3脂肪酸，是一款营养价值超高的油，可以帮助我们降血脂，抗炎，修复黏膜等，家中应该常备
经常吃亚麻籽油，下面这些问题都可以帮助有效解决：
1、便秘
亚麻籽油味甘、性平，归胃肠、大肠经
能很好的预防改善便秘
容易便秘的人每天食用10~20ml最好
2、怀孕
亚麻籽含量超过50%的亚麻籽油
在孕期食用能够很好的刺激胎儿脑部神经系统的发育
对提高胎儿质量
促进胎儿各个神经系统的发育有重要作用哦
3、过敏
α-亚麻酸对过敏反应的中间体有抑制作用
所以，它对过敏反应及炎症有抑制效果
大量的实验证明
体质的过敏反应亢进部分原因是
由于摄入含α-亚麻酸食物的缺乏引起的
过敏人群每天食用10-20ml亚麻籽油很有必要哦
4、饮食不健康，高血脂
经常大鱼大肉、高油高盐的饮食
容易让血脂升高，造成动脉粥样硬化等问题
α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用
能促进血浆低密度脂蛋白向高密度脂蛋白的转化，从而达到降低血脂的作用
5、儿童大脑发育
亚麻籽油被称为地陆上的“脑黄金”🧠
它富含50%以上的omega-3，可在体转内换部分DHA
有助儿于童智和力视力发育，让孩更子聪明
6、熬夜
经常熬夜的人容易发生猝死，常见的是血管被血栓堵塞，引起突发性的心脑血管问题
α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，能有效防止血栓的形成
熬夜人群记得每天食用10-15ml亚麻籽油
网友评论