第十九天，实惠沙拉

昨天休息的太早，玩的太疯，都忘了提前把藜麦煮熟，今天早起看着空空的冰箱，就意识到没得吃了。

没办法就只能吃了几个小柿子，然后冲了杯咖啡喝，早起说喝黑咖啡有消水肿的效果。

中午一直在忙，忙到忘记吃饭，意识到的时候已经下午4点了。本来打算坚持坚持到5点多一些吃减脂餐，但是朋友听我一天没吃，就给我订了份沙拉，真的超级满足，配置也很符合我现在减脂的前提。真的好幸福，感觉一天的忙碌都被这份情谊和这满满的美味给冲淡了很多。

回家之后继续做了keep运动，因为昨天玩的时候总是碰触到身体，今天有些疼，早起就没有去快走、今天一天下来感觉稍好一些了，明天就继续恢复快走的时间运动量。

接下来也继续加油鸭！！

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