色”指物质，“欲”是欲望。”色欲”泛指欲望。
为什么欲望是劫难？
有很多解释方式，借用《惯性的力量》一书中的方式：我以为自己大部分的决定是自主思考的结果，但实际上并不是。很多时候是其他因素在做主导，如习惯、冲动、感情，指令、经验、原则等。做决定的各种因素中，欲望的出场次数众多。
当减肥初有成效，面对美食决定放纵一下的是哪个我？欲望or思考？
当深夜困得要死，结果又决定刷了两个小时抖音的是谁？
明明已经有很多东西闲置了，看到心仪的那个它，是谁又忍不住买买买？
明明女友都要闹分手了，结果却又去吃鸡打王者荣耀，这又是谁主导了决定？
被欲望考验是痛苦的，考验中做出的思考是奇葩的。越思考有时会越觉得：纵欲有理，剁手难容。东西这么好，我为啥不买？我工作都这么累了，打个游戏怎么了？吃点东西怎么了，抱着食物一起上体重计也没增加多少重量啊？
生活中也有很多减肥成功的人。上次见到一位产品经理，一下被他的变化震惊了。以前是位中年油腻胖子，一个月不见，脸颊瘦削了，肚子也不明显了，以前看起来像70后，现在看起来像85后。聊起来时兴高采烈地分享起减肥心得。
如何通过欲望的考验？
如上篇《七种劫难》所写，考验或者说劫难分为“天劫”和“人劫”。
人劫是生活中的具体问题，需要自己主动积极寻找解决具体问题的办法。如对抗美食的诱惑如果是为了减肥，就要寻找减肥的办法。可以分析自己实际情况，制定减肥计划，寻找同伴、健身教练的帮助，咨询成功经验等等。欲望的考验结合实际生活产生的问题，当从实际生活中寻求解决办法。
天劫是为了证我而和人的天性中不利的部分做对抗，如欲望、情绪等，以企获得内心的平静，清晰地自我意识。每个人通过欲望的考验都会有独特的经历和感悟。方法万万千千，又因人而异，无通用法门。其中一条方法是当选择因欲望而变得格外困难，以至于内心波澜起伏，情绪烦躁难平，要唤醒对自我清晰地认识，包括现有的自我，理想的自我。这个方法估计适用人群有限，归根到底，如何通过考验还需自己亲身证悟。
减肥是否就永远能保持好身材？
答案因人而异。但看那些退役的运动员，健美先生，有变得大腹便便，失却风采的，有任岁月变迁仍匀称健美，风采依旧的。
考验是贯穿始终的。欲望也不例外。一次通过考验是幸运，有成功的经历能更好在考验中保持清晰地自我。
能始终在欲望的考验中保持清晰的自我是谓”知常”。即便能做到”知常”，也会有失手的时候。
在欲望的考验中证我，是否就意味着禁绝七情六欲，像神仙传说那样？或者少情少欲，类似古墓派的小龙女？
否。欲望有正向的一面，欲望很多时候是梦想的缘起之一，是推动个人和社会的动力之一。绝对的无欲不利于进步。无欲无求我的理解是在特定情况下，对特定的方面无诉求，从而能免受欲求影响，冷静客观的做出判断，而非绝对无欲。
在欲望的考验中保持清晰地自我，是为了获得选择的自由，不再一味由欲望做决定，从而能选择更好的我。在欲望的考验中，不再被欲望左右，摆脱欲望的束缚，获得身心的自由。
如果一味禁欲，并不像是大家普遍理解的身心自由。所以，有一种说法是，既要合理的享受欲望，又能不影响个人美好的追求。
通过欲望的考验，摆脱欲望的束缚，获得自由身心，对大多数人来说，这是确定无疑值得追求的。
如何和欲望相处，却没有一定的答案。刚才说的合理享受只是一种常见见解，并非标准答案。
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