有一个流传很广的故事，禅宗五祖要传第六代，神秀和慧能各写了一个谒语。
神秀: “身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”
慧能: “菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。”
假设有一个房间，一个人。出于一些理由，这个人要待在这个房间里面一下午。但是房间外面有一些非常吸引人的事情在发生，使人看到就忍不住要走出去。
情况1：这间房子有一扇窗，这个人不小心瞥到了外面一眼，立即就被吸引了，想出去参与进去。但是他是一个很有自制力的人，马上就又想到自己不应该出去，要待在房间里面。于是一直按着自己的念头，没有走出房间。
情况2：房子里本来就没有窗。他一直在房间里面待着。
从外在来看，这一个下午，两种情况下，都是没有走出这个房间，但是内在很不一样。这个区别就是：
“有菩提，常拂拭”和“无菩提，不拂拭” 的区别。
最好的状态当然是：心中无一物
另外一个问题是这样的：就像《这本书能让你戒烟》里面说的那样，戒烟不是因为抽烟的害处无限大，而是抽烟的好处无限小。
我们做一件事情不是因为它没有害处，而是因为它有好处。
我们不做一件事情不是因为它有有害处，而是因为它没有好处。
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