2019年5月19日 星期日 起床6:10 昨日就寝：00:00
一、叫我起床的不是闹钟是梦想
二、青蛙和蝌蚪们
今日青蛙
1.带宝宝去超市
2.收拾家务洗衣服
3.周一的课程备课
明日青蛙
1.看论文四篇（预计两小时）
2.写周记（预计两小时）
3.python数据分析2-4章（预计三小时）
三、微习惯养成
1.keep
2.早起
3.吃钙片
4.个人成长阅读
5.冥想
6.看一篇论文
四、 进化日课
【日思】 每日一思：今天最重要的事情
保姆休息，今天一整天在带娃。上午带宝宝去逛超市，看各种玩具，看各种鱼，螃蟹，虾，还有水果蔬菜。宝宝竟然都没有害怕的感觉，看到啥都想摸一下。下午收拾了屋子，最近太忙了没空收拾，保姆也只是拖个地，家里搞得像个垃圾场。一下子扔出去好几个纸箱子，终于看起来舒服多了。以后每周都要收拾一次，家里有个爱翻腾的娃和一个爱囤货的妈，实在是无力保持任何整洁超过两天。
【日习】 每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
晚上在24楼吃饭，发现了一本好书《直觉泵》。准备买回来一本好好研读。
【日省】 每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？
今天竟然没有缺憾。哈哈哈。
【日闲】 每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？
晚上108群里聊天，发现了三个老乡。哈哈。真难得，这么久以来连河南省的都很少，这次一下子来了三个。好开心。
五、阅读摘录
只要你对自己有足够认识，且发挥自己的才能，那么这份才能往往很自然就会出现，并为社会所接纳。若只是一窝蜂去追逐赚钱的行业，反而成功机会比较小 所以真正创造金钱的法则是:第一，当下改变自己的信念，相信“我是富足的，宇宙会赐给我所需要的事物”，第二，不论是否有钱，每天都要让自己活得开心，相信生活会一天比一天富足 这两项法则运用了认知行为治疗的精神，当一个人在认知上产生改变时，便会采取符合这个认知的行为，一个人告诉自己“我是富足的”，并非昧于现状的自欺，而是基于认识现状，相信自己值得拥有金钱。既然相信自己是个富足的人，那么对于其他人可能会比较慷慨，愿意多付出一些，而慷慨的行为，也让别人投射给你富足的影响。 我们应相信，凡是付出给别人的，终究会得到更盈满的回报
摘自一位朋友的朋友圈，觉得写得很好。认知改变行为。加油！
六、生活碎碎念
1.上午带宝宝出去玩，穿的纸尿裤。下午回家了把纸尿裤去掉了，结果又是一通乱尿。我和泉泉刚把拖把放下，就又来了。宝宝是尿频么。基本我已经想放弃入厕训练了
2.晚上突然得到老妈通知，说小卓回来了，姨夫小姨也来了，要在24楼吃饭。于是六点多就去24楼玩了。然后我又回来备课一小时，晚饭差不多八点多才开始，我也吃不下了，九点多带宝宝回来安置他洗澡睡觉。和大家聊的也不算多。自从有了宝宝连亲人聚餐我都说不上什么话了，脑袋都给娃了。小卓马上要高考了，亲人们都是各种鼓励，我不知道该说啥，多说无益。因为我上学的时候其实很不喜欢别人说教，哈哈哈，可能比较古怪吧。祝她考出好成绩吧。妗子带着小卓在天津读书，每天真的好辛苦，现在的孩子父母真的付出太多了。想当初我上学下雨了都没人接，哈哈哈，想的有点多。
3.白天太忙了没顾上108群里和大家互动，晚上宝宝睡了才有空聊一下。结果一下子发现了好几个老乡。哈哈
4.大舅有时候说话有些伤人，晚上大家都想着小卓回来了，大家一起聚聚，结果大舅不领情，一直说只是想简单的去看看外婆外公，结果来了这么多人。搞得大家心里都挺难过的。
反思自己是不是有时候也是这样说话的，会不会也伤人。另外整个家庭包括我爷爷奶奶家庭都是那种不会表达善意表达爱的人，经常是好听话不会说，难听话一说一个准。父母言传身教，孩子自然也是一个样子。我一般很少说难听话，还是会顾及别人的，无奈有时候思想简单，不小心说的话伤人了也是会有的，另外比较木讷，不会说让别人爱听的话，也是需要去修炼的。
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