《轻而易举的富足》第一册：

第2天 第2课  我觉察我听到了什么

今天，我觉察什么真正最吸引我的。我是在聆听奇迹、和平和爱，还是在聆听故事、混乱和恐惧？每一刻，我可以选择聆听灵性或者小我。每一刻，我觉察我在聆听哪一方，并且拒绝聆听小我。今天，我觉察我听到了什么。

导读文章：

《我只是一位信差》

《来自“朋友”的讯息》

第二天的功课：

觉察你在聆听什么。觉察你喜欢聆听灵性还是小我。

肯定语句：我只为和平而聆听。

谨记今天信守承诺。

《轻而易举的富足》第二册：

第2天 第32课  我只听给我快乐的

经常觉察我听到的，那些创造我的世界的话语，给我的内心带来什么。我也知道当分享奇迹时，我经历的是喜悦和平静。喜悦和平静都是每时每刻我给自己的选择。因此，今天和每一天，我觉察我听到其他人的奇迹。我感觉到其他人的开心，这样也同样带给我开心。

导读文章：

《关闭黑暗之门》

今天功课：今天觉察你的欢笑

肯定语句：

在每一个事情上，都只是说：“它的发生，只是来祝福我的”

《轻而易举的富足》第三册：

第2天 第62课  我知道巴阿在跟我对话，我整天聆听它

每当我要做出选择或者决定，我都记得今天的课文。我聆听内在和平的指引，并跟随它行动。今天，我很清楚，巴阿在引领我的每一步。

导读文章：

《我们被很好地照顾》

《我们的未来》

今天功课：

通过你带有爱的念头和内在和平的声音，去聆听巴阿的沟通。

肯定语句：

今天我掌管自己的人生。

第一册导读文章：

《我只是一位信差》

有一天早上我静心冥想的时候，我妈妈身边出现了一位带着头巾的女士。自从妈妈去世后，她成为我其中一个高级智慧。

我问妈妈她的朋友是谁，她回答道：“这是宾达太太。她是你好朋友约翰·宾达的妈妈。”约翰和我已经是差不多四年的好友。 他由伊朗来美国，是一个城中有名气的土木工程师。

我好奇地问妈妈，我能为宾达太太做什么。

她回答说，宾达太太希望我把一个讯息转告她儿子。

以我认识的约翰，我无法确定这样做是不是一个好主意。妈妈知道我在想什么，就用很坚决的声音告诉我：“Bijan，你只是一个信差，请不要评判。”

我同意把讯息带给约翰。然后妈妈说：“宾达太太希望你告诉约翰，今天一定要正面地做出一个决定，这是他拖延了差不多两年的一件事。今天要决定了。”她强调这个信息必须要在中午前传达给约翰。冥想之后，我打电话到约翰的办公室找他。秘书通知我他正在用电话，还有两个电话在等，所以只好留下我的姓名和电话号码。

约翰平时非常忙。我还以为要一到两天他才回我的电话。但过了一会儿，电话响起，我很惊喜他能立即回电给我。他解释原来公司的电话不知什么原因全都无法接通，而刚好他的秘书将我的留言转告他之前的几秒钟，找他的其他电话都已断线。

带着不自在的感觉，我完完整整地将他妈妈传送给我妈妈的讯息转告他。他大笑，并且承诺不再拖延，在中午前会到健身房报名，跟我一起健身。

我告诉他这件事并非关于健身。他静了两分钟，然后要我原原本本地重复我妈妈所说的。我尽量回忆起妈妈的话，重复地告诉他。

他的声音突然改变，然后问：“你能否用你儿子发誓，这是她所说的？”

我回答：“可以。”他谢过我后挂了电话。

当晚约翰打电话给我。谈了一会儿，他向我解释，在这两年他曾经有机会成为美国公民。他妈妈告诉他这个讯息的当日是他有资格成为美国公民的最后一天。这一切令我感到惊讶。我还以为他在美国那么多年，早已成为美国公民。

当我有机会传达一个讯息时，我的小我用千万种原因告诉我不应该这样做。但每当我赶走小我，然后传达这个讯息时，我总是非常地感激那结果！

《来自“朋友”的讯息》

1993年，我的高级智慧开始要我传递很多其他人的讯息。大部分的讯息我都不明白，但无论如何我只作为信差把讯息传递给他们。

有一天早上，我在静心冥想的时候，我的其中一个高级智慧摩西说我应该要把一个讯息传达给汤姆。

我问汤姆是谁，摩西提醒我，他就是几星期前我在健身房认识的一位男士。当想到我要给他讯息时，我感觉有点不安，因为我跟他不熟。但是摩西告诉我，这不是问题。

我很不情愿地问摩西是什么信息。他说汤姆等了八个月的一件事，那天下午将会发生。他要我告诉汤姆，叫他不应该再做进一步行动。我同意把讯息传给汤姆，但我补充，如果我在健身房见不到汤姆或者是将会费力，我便不会做。

静心冥想之后没多久，我去了健身房。找到了汤姆，虽然有点不自然，但仍乐意。

我们闲谈了一会儿，然后我告诉他，我有一个讯息要给他。他很惊讶地问：“在这个世界上还有谁会传送讯息给我？”

“摩西，”我答他，“而且他不在这个世界。”

汤姆大笑并且讥讽地说：“是吗？！那你认识摩西。”

我告诉他我每天早上都冥想，而摩西就是我其中一位高级智慧。汤姆问我那个“老摩西”说什么。

我重复了摩西告诉我的，然后汤姆突然面色大变。他面无血色，我还以为他快要晕倒了。

他要我重复这个讯息。我原原本本地把我收到的讯息又说了一次。然后他问我：“摩西有没有说其他的话？”我告诉他没有，我握过他的手后就离开了。

汤姆拿起毛巾跟着我走。“我现在不想做运动了。”他边说边离开了健身房。

大约五天之后我再次见到汤姆。他向我走过来，给我一个温暖而且充满爱的拥抱。他解释他听了摩西的意见，所有事情也已经完美地发生。他很感谢我，而且问我有没有新的讯息给他。我摇摇头。此后的三年，每星期我都会见到汤姆一两次。几乎每一次，他都会带着一个很大的微笑问我，有没有我们朋友的消息。到今天为止，我仍不知道那讯息对汤姆有何意义，但是能够为他服务我实在很高兴。

第二册导读文章：

《关闭黑暗之门》

在你学习轻松富足课程的原则时，有一个非常重要的东西就是你要时常觉察光。在不断每天深入的练习中，你会时时觉察到你不单打开了你的头脑去接收光，而且你也可以把光传递出去。

总的来说，你将会通过这30天的课程超越疗愈和成长的阶段，你会希望避免任何阻碍你进步的任何东西。换句话说，就是你希望关闭黑暗之门。这个可能会是与你平常做的事情有所不同。

比如，如果可以避免新闻那是很好的，同样，避免那些充满着混乱、暴力和小我价值观的任何人和事。就象你在感冒刚好的时候，需要远离寒冷一样。当你放下小我时，你会希望远离黑暗的东西。

经验了30天课程后，你会很平静---你会和你的灵性和指导灵很协调----你会立即知道事情给你带来了和平还是混乱。这时候，很多你需要暂时回避的事情，你会不再感兴趣。

但是如果你希望恢复看新闻，就只在你有能力关闭黑暗之门的时候做。换句话说，看新闻但不被它影响----大胆地看---直到你知道了在地球上发生的这些黑暗东西是完全没有意义的为止。事实上，我们是一体的，我们所有的经历都是灵魂今生想要体验的功课。

第三册导读文章：

《我们被很好地照顾》

真相是，无论我们在哪里，我们都是安全的，因为巴阿如此不可思议及无条件地爱我们，我们真是永远都被很好地照顾。明白到没有任何地方、时间或状况是在巴阿以外的，在它的眷顾下我们完全被照顾好，它也赋予我们自由意志去想象及体验任何愿望。所以，现在重要的人生问题就是：“此刻你的意愿是要体验什么？”

《我们的未来》

我被捆绑在坚硬、冰冷的地上。

紧锁着我的铁链都只存在于我的头脑思想里。

来自过去的黑暗思想：责任、评判、怨恨、内疚、指责，排山倒海地，覆盖着我，阻挡了光。

有一瞬间，我抬头，看见高级智慧呼唤我，劝我放下并跟随他们，但是铁链的拉力太强大了，我释放不了自己。

唯一让我感觉和平的时候，就是当我抬头看见你的脸那短暂的一刹那。

你带给我的和平就是让我重获自由的钥匙。请帮助我释放自己，再次加入到你那无条件的爱当中。我的兄弟姐妹们和我的未来都非常光明，我们现在都比从前更多地抬头看了。啊，我是如此地渴望跟兄弟姐妹们从新投入你的怀抱里！是的，未来是光明的。我们所有人的未来都如此光明！

轻而易举的健康：

第2天 第2课 今天我会喝大量清水

许多上过我课程的学生告诉我，当他们将每天饮水量增加至2升至4升（4支至8支矿泉水）或更多时，他们感觉到身体更轻盈和更健康。他们还表示，睡眠比以前好了，精力也更容易恢复。

我亲身体验到当我每天喝水多于4升时（8支矿泉水），我的能量大幅提升。我也留意到我的消化系统运作毫不费力。

导读文章：

《喝水有益》

今天的功课：

今天至少喝1000毫升（2支矿泉水）清水，确保在吃饭前后30分钟喝，千万不要在吃饭时喝水。

今天祝福所有你喝的和吃的。

肯定语句：

当我以清水注入身体，我觉得越来越轻盈。

谨记今天，信守承诺。

导读文章：喝水有益

喝大量清水实在有太多益处，难以一一尽述。一下只是其中几点：

水帮助消化

水增强皮肤的活力

水帮助身体排毒

最后的一个好处提醒我一段有趣的往事。很多年前当我刚到美国上大学，有两个室友，他们一直在说无论早上用了多少除臭剂，到来晚上身体还是很臭。虽然我从来没有用过除臭剂，却从没有体臭问题。

过了一段时间，我们还是找不到原因。后来有一个到访的医学院学生决定研究我的饮食习惯。几周后，他告诉我的室友说我们饮食习惯唯一明显的差别就是我的饮水量。我们这位学医的朋友发现我一天喝超过3升水，每天如是。我一向很享受喝大量清水，所以喝水对我来说是很自然的事。

刚开始，我的室友无法相信水会造成如此大差别。在好奇心的驱使下，他们决定也开始多喝水。不到两周，他们已经看到惊人的效果。其中一位室友为了验证这个结论，便三天不洗澡。三天之后，当他洗澡时，他仍然没有体臭。

从那时起，我从未忘记喝清水的重要性。体臭是细菌所致，而水可以不断工作将毒素排出体外。事实上，我每天喝水从未少过3升。

欢迎你加入小超奇迹分享群，我们每天一起分享快乐分享喜悦，小超微信287050662