话说担心

你是一个喜欢担心的人吗？也许是，也许不是。但是我是。

没有孩子前还好一些，有了孩子后，担心越来越多。孩子有点咳嗽，开始担心会不会严重，如果严重了又不能去幼儿园，周末的计划又得取消了。这不，孩子参加舞蹈演出，家长只能在观众席，不能全程陪同，又开始担心了。会不会冻着啊？会不会又不穿鞋啊？恼人的担心又来了。

担心是什么呢？百度百科说担心是对某人或某事放心不下，心中有顾虑。对于我来说，担心孩子其实也是一件正常的事，只是这种担心过度了就不好了。孩子确实还不具备像大人一样的自我照顾能力，但是孩子是在不断学习中才能成长为具备大人一样的能力。

担心带来的负面影响是什么呢？过度的担心会让我们不肯放手，让孩子去尝试和实践，也会容易剥夺孩子的选择权，也就缺少了练习的机会，当真正觉得孩子可以自己做决定的时候，孩子反而不会做出好的决定了。

对于自己来说，担心是导致一个人焦虑的直接因素，心灵空间里不是放松状态的，而且紧张的。担心其实也是一个悲观心态的表现。

如何减少担心？多看到事情积极的一面。对于孩子来说，放手让孩子去体验自己的人生，远远的太背后带领就好了。这也是是一种比较好的养育方式。当看到这些时，担心也就少了很多。这就是认知改变。

另一方面，把关注点放在自己可以改变的事情上。想一想可以做哪些行动？比如，对于孩子舞蹈的事情，可以提前和孩子沟通好一些注意事项，从而让孩子来主动提高意识。

担心已经没有了…力量也出来了。

（抱歉，这次格式有待修改）