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把阅读中的焦虑转化成内心的平静

把阅读中的焦虑转化成内心的平静

作者: 怡方 | 来源:发表于2017-02-08 00:21 被阅读306次

最近一段时间,读的书有点杂,有点多,想法也很多,但是却没有认认真真的写出一篇书评和读后感来。这种感觉让我十分焦虑,慌张,然后陷入了一种找寻更好的书,想读更多的书的过程,但是内心却隐隐的觉得,这样并不是对的。因为我期待的读书之后的状态,是平静、踏实的一种祥和。这也是我一直喜欢看书,喜欢思考的原因,这种感觉会把我带到另一个世界,静静的思考,远离世俗的喧嚣。可是现在的状态有些不对劲,所以要赶紧调整。

也许是生活上和工作上越来越多的事情涌入,让自己每天都在忙乱中匆忙的像完成作业一样的去读书,才导致的这种焦虑吧!所以今天,我打开了我喜欢的Yiruma的音乐电台,给自己煮了一杯热咖啡,外面下着雨,然后平平静静的把脑子里的思考一点一点的敲在屏幕上整齐的排列在眼前。

1. 读书太过于急功近利,而非真正读到有感觉的书

其实我一直认为,和一本书的相遇是一种缘分,所以我很喜欢去图书馆“偶遇”书,仿佛冥冥之中一只无形的手牵引着彼此相遇。大部分这样的时候,这本书都能抵达我的内心世界,让我平静下来。而我最近的读的书,可能有些太过急功近利了,很多只是一些方法论,又太着急的赶着想给读完它,错过了思考的过程。这让我很沮丧。所以在接下来的读书选择上,要慎重,切记不要为了读书而读书,而是把读书当做一种修行,让自己安心,让自己平静下来,扫平浮躁的情绪,独立思考,然后认认真真的写书评。这不仅是对读书这件事情的尊重,也是对自己内心的一种修炼吧!

2. 不要慌乱的给自己排太多的读书计划

我每一周,每个月都会给自己制定读书计划,而往往为了能完成这些计划,就会不停的赶进度,以至于匆忙之间根本没有读进去。如果读书只是把每个字都看一遍的话,那根本就不是读书了,只能说是走马观花。没有思考的读书,对我来说其实有点浪费时间的。所以,接下来给自己制定合理的适合自己的读书计划才是最重要的,不要一味地追求量,更要追求质。那种可以让一个人平静下来的力量真的太令人向往了。

3. 给自己一个安静的环境读书,清空大脑

总结过去一段时间内,看书的时候,经常客厅里开着电视,或者锅里炖着东西,又或是还在处理其他事情,有时候还一边微信聊天一边看书,以至于自己的大脑一片混乱的状态下看书。这种情况肯定是没办法深入阅读的,读完了就像没读过一样。接下来,尝试给自己一个安静的环境读书,可以利用早起的时光,或者是去阳台上看,不带手机,让自己安安静静的读书,看看效果如何。

我把心里流淌出的想法,大概总结出这三条,一方面督促自己,一方面勉励自己,按照这个方法去尝试一两个月,看看效果如何。之后再来写一写实施后的总结。

把这份焦虑的情绪转化成内心的平静,希望自己可以努力做到,并享受其中,读书的乐趣真的是妙不可言的。

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