【1月亲子时间管理·第2.2讲课后实践】
这是2019年1月8日“崔律·精时力之亲子时间管理课（1月期）”系列第2.2讲的课后实践。
<实践事项>
家长和孩子各用沙漏训练自己的一个行为。
<实践日志（记录）>
1、我在本讲中的收获：
1.1、“和孩子对话内容经过设计-先打草稿”这个点要表扬一下自己，12月初开启育儿手帐，目标是提升孩子自信，拆解到每天的行动步骤是：1、观察孩子表现赞的行为，记录事实； 2、这个行为为什么好；3、用赞美方法想好怎么说写下来 4、找合适时机表达 。记录20多天，透过一个个小行为发现了孩子身上优秀的精神品格，同时给我了更多的自信和力量！
举个例子：12/18接他放学多等了30分钟，我心里很不开心（那几天正算着57元的小时单价）于是请孩子以后可以尊重我的时间，对于不重要的事说NO，小谷解释说：“一个同学的试卷丢了，我想到如果是我丢了试卷一定也很着急，就帮他一起找了，后来没找到我去帮他找老师复印了一份”我听完眼睛就红了，说：那位同学有你这样的朋友一定很开心，这样吧晚饭给你加个鸡腿吧！
晚上默默在手帐上写下了孩子的优点：同理心能力、善良、乐于助人、积极主动。
1.2、孩子已经习惯了用番茄钟(计时和倒计时)，是否需要改用沙漏呢?百度了一下番茄钟和沙漏都是用来计时和训练专注力的工具，沙漏的好处是它不是电子设备，没有很多的干扰，更利于专注。决定先把沙漏用于孩子的生活场景中。
1.3、在事件回顾中，于小勇同学分享的下班的时候把桌子收拾整齐，并把第二天要做的是事摆放在前面，用了一分钟。
这个点让我想到晚上花1分钟摆好早餐餐具。以前对这个点的理解是这个小动作能够推动做早饭这个大行为，没有考虑过时间，从时间角度思考，投入1分钟就可以推动一个大的行为，非常值得。我称这些1分钟的小动作为1分钟藕丝。
2.我们的实践（孩子[ 13岁）：
2.1、孩子用15分钟的沙漏⏳倒计时玩了一局游戏（捂脸）
2.2、我用15分钟的沙漏倒计时完成语音打卡初稿。好处是1）、沙子的流逝代表时间的流逝，让对于无形时间的感觉更形象；2、思考更迅速，以前会出现卡在一个点里发散的出不来，花费时间过长。
3.我的疑问(周六答疑) ：
沙漏和番茄钟哪个更适合孩子呢？
4.其他想说的话(任何)：
5.私房话（非公开）
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