儿子的电话

中原焦点团队    初16中18坚持分享第461天  2021.11.3周三

儿子身上起急性荨麻疹了，还好，吃点过敏药下去了，起来的快，下去的也快。晚上打电话给我，说已经好了。

电话中我给他说，让他在学校抽时间每天运动运动，一来强健身体，二来增强身体免疫力。可能这样的话之前我也经常说，儿子之前每次都说，他在学校不像我认为的自由活动时间很多，没时间去经常运动。可我经常把他说给我的话抛到脑后，一得知他身体不舒服了 ，我就不假思索的要求他多运动。

儿子明显的在电话里很不耐烦，吵我了几句，说跟我说好几遍了，还叨叨，说，现在的学校形势不是我学生时代那么清闲自由，有时间。

我一听儿子生气了，马上道歉，说自己忘记了，知道他在学校时间紧张，很理解他，以后不说了，不再唠叨了。

通过这件事，觉察到自己：

1、又说教了！自己的建议更多的暗含着责怪，很容易让儿子听出来，他出荨麻疹是他的身体抵抗力差，如果经常运动就不会出了。

2、自己有担心、焦虑，走脑多了。眼睛就盯着事情了，没有兼顾到孩子的感受。

3、儿子是一个很有主见，很有思想的好孩子，对自己一直也是很负责任的，很会管理自己的。作为妈妈的我，尽量少说教，少指导 ，不要动不动就控制不住的担心、焦虑，不就出点荨麻疹嘛，很常见，孩子是过敏性体质，像我，不是多大的问题，不用太紧张，应该随着年龄，慢慢就自愈了。

4、经常说，担心是诅咒，可事上，还是忘得一干二净，自动化的局限性思维就出来了。要改变这种动不动担心、焦虑的思维模式，不大惊小怪，相信孩子，祝福孩子。

5、接纳自己成长中的反复，学习的知识，生活中运用的好好坏坏，很正常，反反复复才会效果巩固，只要有觉察，肯定会越来越好的。

6、今后，再接儿子的电话，要多听他说，放低自己，多去感受他的心情，就比如这件事，问问儿子，身上是不是可痒啊，可不舒服吧，真是太不容易了，妈妈也不在你身边，都是你自己照顾自己，真是了不起！唉！这荨麻疹今后咋能少犯呢？有没有好的法子啊？想一想，今后，做些什么，能让它少复发些……等等，多去理解，体谅，或者是引导。

7、觉察到自己内在还是有很多恐惧的，不安的，内在的安全感不足，传递给孩子的也有这些负面的能量。今后，在孩子面前，自己要稳住，做孩子坚强的后盾、主心骨，给到孩子充足的安全感。

8、能量都是相互的，经常意识到这些，多去支持孩子、家人和身边的人吧。