有位青年，厌倦了日复一日平淡无奇的生活，感到无聊和痛苦。
为寻求刺激，青年参加了挑战极限的活动。
主办者把他关在山洞里，无光无火亦无粮，每天只供应5千克的水，时间为120小时，整整5个昼夜。
第1天，青年还心怀好奇，颇觉刺激。
第2天，饥饿、孤独、恐惧一齐袭来，四周漆黑一片，听不到任何声响。于是他有点向往起平日里的无忧无虑来。
他想起了乡下的老母亲千里迢迢、风尘仆仆地赶来，只为送一坛韭菜花酱以及给小孙子的一双虎头鞋。
他想起了终日相伴的妻子在寒夜里为自己掖好被子。
他想起了宝贝儿子为自己端的第1杯水。
他甚至想起了与他发生争执的同事曾经给自己买过的一份工作餐……
渐渐地，他后悔起平日里对生活的态度来：懒懒散散，敷衍了事，冷漠虚伪，无所作为。
第3天，他饿得几乎挺不住了。可是一想到人世间的种种美好，便坚持了下来。第4天、第5天，他仍然在饥饿、孤独、极大的恐惧中反思过去，向往未来。
他痛恨自己竟然忘记了母亲的生日；他遗憾妻子分娩时未尽照料的义务；他后悔听信流言与好友分道扬镳……他这才觉出需要他努力弥补的事情竟是那么多。可是，连他自己也不知道，他能不能挺过最后一关。
就在他涕泪齐下、百感交集之时，洞门开了。阳光照射进来，白云就在眼前，淡淡的花香，悦耳的鸟鸣——他又迎来了美好的人间。
青年摇摇晃晃地走出山洞，脸上浮现出了一丝难得的笑容。5天来，他一直用心在说一句话，那就是：活着，就是幸福！
——节选《把生活和未来过成你想要的样子》
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