$高认知幸福团队$ 昕燃原创分享第244天2020.11.10(周二)
1 赋能是没有阻抗一说,而是认为关系没到,或者应该改变谈话的方式
2 事出并非必有因。赋能师不太关注解决原因。赋能师花更多的时间讨论当下想要啥,能做啥?而不是因为啥。
3 赋能师需要全身心陪着当事人来访者客户身后一步走
4 问题本身不是问题,不当的解决方法才是问题
5 一般化技术使用时当事人会把一件一般的问题特殊化,比如会变得焦虑,而最后常态化。
6 问题是信使,挫折是机缘。
7 拟人化。可以问一下,比如糟糕的情绪状态,可以说,情绪这么差,是什么原因让它来的呢?你希望能怎么样?希望变成什么样?
8 学习心理学不是解决能力立刻变强了,而是调整和觉察能力更强了。扩大白,但消灭不了黑。关注白,使白的更多有一些变化。
9 重新建构。更多地看到行为背后的积极和正向面。看到对方的资源力量。
10 当事人是自身问题的专家。
11 找到例外,成功经验就在其中。找到后就要关注一小步。
12 信念里的人性观。焦点认为人性善,认为每个人都是上进的。
13 所有想冒出来的话都不要说出来。化成问题去问。用问题跟当事人探讨获得真相。
14每个人都在困难的情况下为自己的生命尽了全力。
15 理解与沟通,有接纳才有沟通,有沟通才有合作,有合作才有改变的机会。
16 作为咨询师保持中立,不预设。
17 学会好好聊天。问题是问题,人是人。有问题并不代表人也有问题。认知有偏差是一个问题,但是孩子是好孩子。
18处理方法:不以改变为目的才有改变的机会。成长完善地越好,越不容易卷入。需要多被咨询,多做约练多浸泡。
19 越催越慢,再催熄火。
20客户是自己问题的答案,你急什么呀。
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