早上的时候依然觉得头脑昏昏沉沉的，更确切的说是，一团乱麻的状态。我不由得想起了王阳明的那句话：
觉日间纷扰，则静坐。
这里的对治方法其实就是简单的先坐第一步，先把身体定下来。身体定下来，当然就会更清楚的觉察到，自己脑子里那些如同跑马灯一样的纷纷扰扰的念头。但是没有关系，就是要试着安住在这纷纷扰扰之中。甚至于说安住在那各种焦虑和情绪之中。
想到这一层，才意识到，前几天人家向我请教静坐的问题，简直就是替我自己向自己提的问题。什么不要期望念头止息呀，就觉知着自己，各种念头来来去去啊。我那时给出的这些答案，正是此时此刻我自己需要的指导。
一丝感恩涌上心头，原来是真的：我所遇到的一切，都是上苍的邀请，邀请我再进一步地踏上成长的阶梯。
我闭上眼睛，任这些思绪如潮水般汹涌地在心中翻滚，慢慢地，感觉到一丝悲伤的情绪越来越明显地在深处涌动。我忍不住想，为什么这层情绪的状态，是那么的像想呕却呕不出来的状态呢？难道中庸里说的：「喜怒哀乐之未发谓之中」指的是这样呕不出来的情况吗？那么「发而皆中节谓之和」呢？痛快呕完不干呕吗？
想多了，又或许只是早上吃的剩稀饭坏了，于是身体上想呕的状态和精神上那不知哪里来的悲伤混合在一块儿了吧……
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