一切都是念头

我是一个特别害怕被别人评判的人，所以我从来不当众评判别人，这并不代没有评判，只是压抑了自己的评判。

昨天在我们的一个团队里，我想向领导提一点个人建议，我发现我犹豫了几分钟，在这几分钟里涌现出很多念头:领导会不会评判我？领导会不会嫌我事多？同事会不会评判我？领导会不会采纳？当我看到这些都是自己的念头在纷飞，在演绎，我还是把建议发群里了，我想看看到底会发生什么？

领导看到我的建议后，给我来电话，没有任何评判，我也表达了采纳不采纳都是可以的，我只是表达出当下个人的一点想法我们都非常敞开，聊的也很开心，让我觉得自己以前压抑太多了，总是不敢表达自己，担心这个害怕那个，总是被念头牵着走，其实表达出来真的没什么，反而让自己更自信，更敞开。