现在人们有这么一种误区，一听说某种食物对某种疾病有效, 便拼命的吃，恨不得天天抱着这种食物不放。举例来说，很多人都知道苦瓜有降血糖的作用，便一天三顿吃苦瓜，认为苦瓜吃的越多，血糖就降得愈快。
这可能吗？当然不可能了。
苦瓜再怎么神奇，但终究只是食物，不是治病的特效药，如果不及时治疗，日常生活也不加以注意的话，即使吃再多的苦瓜也没有用。
人们常说，“物极必反”。当身体对某种营养的需求达到某一标准的时候，再补充就有可能成了“毒”，或是成“害”了，平时经常吃点苦瓜调理一下，对于糖尿病来说有一定的辅助作用，但是如果把它当成灵丹妙药，就是大错特错了，从中医的角度来说，苦瓜性寒，吃多了还伤胃，而且也不能空腹食用。
食物只是食物，即使有药性，也只能起到辅助作用，没有必要整天抓着不放，吃多了反而会受其害。
生病不等同于养生，须从药物入手，有些人可能不明白了，中医不是常说“药食同源”，“药补不如食补”吗？其实“药补不如食补”是对养生来说的。对于健康人来说，也许身体会有一些小的偏颇，那么这个时候可以通过实物来纠正，以达到阴阳的平衡。
什么是生病呢？
从中医的角度来说，就是阴阳偏颇过大，这个时候再靠食物来纠正，就有点“力不从心”了，得加大火力用药了，所以在这里奉劝大家，不要一有病就立刻想起食疗，如果一味相信食疗，很可能贻误病情。
我们虽然一直在强调药食同源，但是对疾病本身来说还是药物效果比较好，所以不要把眼光一直都放在食物上，该用药的时候还得用药。
补品也要“以人为本”，因人而异
现在不少人有事没事，就给自己买了一大堆补品，用他们的话说，“防患于未然“，现在补补，身体强壮了，自然也就不会生病了，要知道这种做法并不是在给您的身体买保险，用的不对很可能会引病上身。
举个简单的例子，您本来是渴了，可您偏要吃饭，即使吃再多的饭也没有什么用，因为这样并没有达到解渴的效果，同样的问题，如果您有事没事来点补品吃吃，非但健康不了，反而会使自己掉入疾病的陷阱中去。毕竟补品也要因人而异。
现在小孩子都成了家里的宝贝疙瘩，有什么好东西都得先给孩子尝尝鲜，尤其是孩子的爷爷奶奶，恨不得用补品把孩子给喂大，难道孩子真的需要这样吗？其实完全没有必要，因为孩子往往先天都比较足，完全没有必要，吃什么补气补血的补品，给孩子吃一些健脾消食的食物就很好，真能如此就不会出现太多的小胖墩了。
女人和男人补什么呢？
中医认为女人以肝为本，男人以肾为本，所以男人在进补的时候应注意补肾补精，而女人则是补肝补血。
像现在不少人动不动就用燕窝、人参来补，经常是用的不对症反而会适得其反。
生活中的你，吃对了吗？
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