今日最高气温38度，多云，没有风。跑步11.36KM,用时1小时16分，均速6分44秒。7分内我觉得都是好成绩。
本月第7次跑步，累计完成84KM。距离200KM，还有116KM,基本没有什么大问题了。
跑步其实是非常单调而枯燥的，就是不断的左右迈腿。天热很快就会感觉脱水，需要及时补水，不然就很多次的想要放弃，你说这大热天的出来是为什么呢？如果是让你出来工作，可能是一百个不愿意。但是现在没人给钱，自己出来找虐。但是一切的意义都在完成的那一刻。
因为又一次，我们挑战了自我。老铁，你说是吗？
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今日最高气温39度，但是地表温度应该不止。天气晴朗，没有风。明显感觉到热。跑步11.5KM，用时1小时29分，配速...
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9月28日跑步记录 温度：22℃ 多云 计划完成情况 计划80min，实际跑距11KM，用时84′48″。 与昨天...
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1212 Wed 6:30-8:40 11km long run into the mountain @mauca...
之前跑了几次步，因为冬天很冷，都是跑一跑走一走，以走为主。但是昨天就因为天气很好，陪小朋友骑自行车，和小朋友一...
本文标题：7月11日跑步打卡11KM
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