由于很多不自信的朋友在成长过程中，受到过不同程度的打击和负面影响，所以对自己的评价系统比较弱，就过度依赖他人的评价反馈。
一旦对方对你的评价或言行稍微是负面的，你就容易感到不适，渐渐地你也会变得敏感多疑。
在这里普及几个相关概念：
1）心声；
2）现实情况；
3）负面情绪。
心声就是你大脑中的一个声音，是你自己对自己说的话。
心声是在你要做决策时，心中自动浮现的一种类似于对另一个自己做出的评论。有时候会鼓励你，有时候会否定你。当你处于心智不稳时，就容易感觉到“脑子很乱”。
不自信的朋友，心声就容易对自己做负面评价。
但内心的负面评价和现实情况并不一定相符。
由于很多不自信的朋友在成长过程中，受到过不同程度的打击和负面影响，所以对自己的评价系统比较弱，就过度依赖他人的评价...
今日主题：橘蓝六察 您觉得教练式陪伴是做什么的？ 就是让孩子行动起来的一个手段， 有的人说就是一个能让孩子干活的这...
疫情仍在持续，但生活也在照旧，工作上班如常。 今日看了《学习学习，快速变强四步法》的推荐与引言部分，有被书中的观点...
今日份插画 昨天画扁平渐变风不满意,今天考虑再三，也没有想好风格,索性拿第一个植物列来打卡好了，第一个植物系列九张...
最近一周也是奇迹的很，宁波往返来回两次。还体验了一次集中隔离的生活方式。 前几天回宁波的路上，车内有一只蚊子，但是...
The weather was fine yesterday, I bought some flowers in ...
很多销售做久了就疲了。一些最基础的业务模式慢慢就不会去做，一是不愿意去做，二是有些不屑于去做。今天听一个优秀同行分...
看到你发的慧极必伤，情深不寿的时候我的心脏就像被什么东西狠狠攥住了一样，眼泪冲到了眼眶里但就是留不下来。我不知道我...
还有一个多月准备上班了，明天开始准备给他转瓶喂了，可能有些不习惯，宝宝离不了妈也是没有办法的事，哎，只能...
活力站桩226天 早起站桩开启一天的美好生活！ 站桩是对自己最好的陪伴！ 跟着振红老师站桩，慢慢体会到天地宇宙的能...
本文标题：读书笔记20221114
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wedrxdtx.html
网友评论