有一句老话，不知道坑了多少人。“头脑简单，四肢发达。”似乎让很多人不屑于把身体锻炼好。读书人认为劳心者治人，高人一等，又或没有时间运动，以此来鄙视爱运动、身体健硕的人；而不明就理的人甚至还会害怕身体好了，强壮四肢了，头脑会笨起来。
相信没有人怀疑身体健康的重要性，运动有益身体健康也是常识。但是，并不是每个人能够做到坚持运动。
因为忙、因为累、因为要睡觉……反正借口很多，留给运动的时间越来越少，以至于年轻时拿命换钱，上了年纪拿钱换命，成了当下很多人无奈的感叹。
李开复曾在《向死而生》中描写自己患淋巴癌后的真实感受：我处在人生最好的时候，拥有一切的一切，可是，我此刻只是一个呼吸之间就会顿失所有的病人。
没有健康的身体，一切无从谈起。
然而我们对于运动并不十分重视，小时候忙学习忙补课，长大后忙工作忙生活，运动总是排序在最后。
所以，当下儿童的身体素质越来越差，中年人亚健康已经成为常态。很可悲。
运动能够带给我们兴奋、开心、愉悦。爱好运动的人，人体的呼吸系统、神经系统、血液系统、消化系统、免疫系统等等，都会得到更新和改善。
记得是2015年下半年，到东湖夜跑，偶遇一个健身爱好者组成的夜跑团。随后结识了小智教练，带我做一些力量训练。后来，从他那里听到了刘畊宏的一些故事并关注其微博，希望能从健身达人那里学到一些健身技巧。
过了一段时间，教练给我留言，说刘畊宏来武汉做健身推广，并发布了一款家庭健身器材，要800元。毫不犹豫地让他帮我带了一个。那是一款叫“超轮”的器械，算是一个多功能的臂力器。有一次不小心用力过猛，器材反弹下巴，晕了大半天。
后来健身没坚持下来，只是保留了跑步这个爱好。外人看来单调、枯燥无比的跑步，在我看来更容易上手，更适合自己。
因为运动，体内的生态系统是活跃、更新、协调的，反之，长期不运动，更容易产生焦虑、抑郁，精神意志消沉。运动能够使大脑长出更多的新的神经元，这意味着运动能够让人变得更加聪明。至少，反应更快，脑部供气能力强，一定对我们大脑更加有用。
现代社会，我们的空间越来越拥挤，压力越来越大，再加之食品安全、环境安全等因素的影响，身体健康已经不是件容易事。我们要想有好的状态迎接未来的生活品质，需要有一个好的身体。
2020年武汉因为疫情封城期间，我因为免疫力问题持续高烧无法就医，浑身瘫软，生命活力一天天被抽走，却无力挣扎。虽侥幸脱险，但命悬一线的折腾，将对生命健康的渴望深深刻进了骨子里。
之后，便把早睡早起、科学饮食纳入自律的范畴，每天一早跑步成了雷打不动的固定动作。定投健康成为开门第一件事，挺好。
近来因为上海疫情，刘畊宏抖音跳操火了，每天近三百万人在线运动。快50岁的人了，还那么积极阳光，我们有什么理由不去用力把身体搞好。
摸着自己的小肚腩，想想曾经的过往，对自己说：去跑步吧，风会拥抱你。
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