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日更1003天,10月04日看草原,拆分子人格

日更1003天,10月04日看草原,拆分子人格

作者: 萌萌心理咨询师 | 来源:发表于2023-10-05 06:49 被阅读0次

没有意象,没有我。

这个起始意象专门用于分解人格意象,目的在于呈现动物子人格。

第一段引导语:"请想象你来到一片草地,今天你要在这里举办一个特殊的聚会。来参加聚会的是各种各样的动物,现在,你只要放松,等待着它们的出现就好……"

为了鼓励各种动物子人格的出场,减少阻抗,还可以增加支持性的引导:"这些动物可能是你认识的,也可能是你不认识的,有的是你喜欢的,有点可能是你不喜欢的,甚至感到害怕的……都没有关系,这只是一个想象中的聚会。"

当来访者报告出意象中的所有动物之后,可以进入下一个阶段的想象。有时,考虑到咨询时间的关系,治疗师需要中断这个阶段的想象,而进入下一阶段的想象。如果咨询时间允许,一次性的分解动物子人格会比较连贯,一致性较高。至于是一次性完成,还是分为几次,需要依据具体情况而定。

第二段引导语:"在想象中,让这些动物用自己喜欢的方式彼此打个招呼,然后围坐成一圈。如果愿意的话,它们可以一起唱歌、跳舞。"

该阶段的目的在于,增加来访者的自我认识,所以,尽可能引导来访者把画面结束在一个安全、祥和的氛围里。

有的意象对话心理师习惯引导来访者在想象中点燃篝火,让所有的动物围坐在一起开篝火晚会。临床实践表明,并非所有的来访者都适合这个想象。因为有的来访者在想象动物前来参加草地聚会、彼此打招呼的时候,基本感觉是安全的,可以接受的,但是当被引导想象"点燃篝火"时,会非常紧张,甚至害怕,此时的紧张或害怕很可能与治疗师的引导有关。因此,为了尊重来访者,为了避免不必要的紧张,建议意象对话心理师在进入第二段想象时,尽可能使用"如果你愿意的话……"这类用语。

另外,当来访者在想象中出现以下情况时,意象对话心理师需要直接切入意象对话,进行有针对性的治疗工作:

(1)生病或受伤的动物;

(2)带有明显消极情绪的动物;

(3)其中两种动物意象的关系很不友好,比如,鄙视、愤怒、敌对、害怕等。综上所述,"草地上的动物"这一起始意象,可以用来分解动物子人格,也可能直接进入人格层面的干预工作,运用动物人格意象进行心理治疗。

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