记得我上初中的时候，寄宿在亲戚家里、没有朋友，总是感觉很孤独，成绩也不太好。
但是我比较爱学习英语。在一次英语考试中，我获得了98分，英语老师居然怀疑我是作弊得来的，我感觉自己的价值没有被认可，相反我感觉自己被羞辱了。
还有一次我在初中的市级数学几何考试中也得了高分，市里选定我去参加奥数竞赛，但是一位男老师居然把我的名字换掉，瞒着我让另外一个比较外向的男生去参加了奥数竞赛。在那次，我感觉自己不被老师重视，感觉自己完全被忽略了。
因为是住在亲戚家，和亲戚父母也不亲近，所以没人陪着说心里话。那时我的性格也比较内向，遇到问题和心情不好从不和人述说，总是一个人憋在心里。
走在路上我有些怕遇到陌生人，我总是穿一些厚实的衣服把自己套起来，这样感觉安全点。经常说话捂齿，害怕自己的真相被人发现；不捂齿说话的话，见人我总是取悦式的对人微笑；遇到我感觉害怕的人，我看他们是哭笑不得。我觉得自己很不正常，也不知道是怎么回事，也不知道该怎么办。长大后才发现这是焦虑、社交恐惧症。
那时，当有人说了冒犯我的话，我习惯性地处于冰冻状态，过后才反应过来，然后感觉自己被冒犯了。因为这种冰冻反应，所以我的朋友一直觉得我慢半拍。我那时也不知道自己为何慢半拍，心想也许是智力不如他人。 现在想来，不是因为我的智力不行，是因为我对创伤和危险的反应模式，导致了我认为自己的智商不如他人的信念，信念创造现实，所以后来我的数学成绩也不太好。而我对自己特别感兴趣的科目如物理和与视觉想象相关的科目，我的成绩还是很好了。
我唯一的一次想到自杀念头是在初中，起因就是那位英语老师认为我英语考试得高分是因作弊而来。我在笔记本上写了自尽的文字，被这位英语老师发现了，也是她单独找我谈话，令我感觉老师还是关心我地，所以我就慢慢放弃了自杀的念头。
自杀念头是因为一个人长期处于孤立、孤独、无助、无人理解、沮丧、绝望的痛苦中而产生出来的念头。因为太痛苦了，死亡似乎可以让人摆脱痛苦，一了百了。
我长大后，上了几年班，得空时很热爱读关于心理和管理的文章和书籍。后来我自己成为了心理咨询师。
在我咨询客户的过程中，我有一位外国男客户，边界感很弱，还爱当好人。他那时在一个餐馆工作，老板经常拖欠他的工资，当他的生活无法继续的时候，他向他的老板要工资，他的老板就给他几百块钱，许诺他下个月有钱了就发给他工资，他也信任了他的老板；当他有一些抱怨的时候，他的老板就侮辱他有精神病（bipolar）。他处在那样的环境里2年，终于绝望地想要自杀。
当他找到我时，告诉他要自杀，我一听到他的这个想法，把我也吓坏了。赶紧说一些话安慰他。
经过几次沟通，我发现了一个模式，他实际上不是真的想自杀，只是通过说想自杀的想法来获取他人的关心和帮助。当他获取了关心和支持，当生活有了一定的稳定时，自杀念头会慢慢退去。
我认为，当一个人去意已决，是不会告诉他人自己要自杀的想法，而是直接终结自己的生命。
所以，如果你还在考虑自杀念头时，那么也许你不是真的想自杀。我理解你的孤独、无助、无人理解、沮丧、绝望的痛苦。
心理疾病是因为一个人长期思考对自己不利的想法导致的。比如觉得自己不够好、配不上喜欢的人、自己不够聪明、不够漂亮、不够有钱、不如他人、面子受损、自己是耻辱的、未来毫无希望、完全无法摆脱困境等等。
其实想法也有阴阳两面，你能想负面的想法，也有正面的想法供你去想。我们的想法就是一个场，怎么想完全处决于你自己的自由意志。
所以我特别不赞成用吃药来解决心理问题，心病还需心药医治。当念头正确了，心理疾病也就不存在了。而你完全可以影响你自己的念头、从而修正你自己的自我概念。一个好的自我概念是无价的，因为好的自我概念可以助你摆脱痛苦、重建生活、并过上美好的生活。
如果你失恋了、或在生活中遇到了很绝望的情况，你可以联系我。我的咨询费是600人民币每小时。你可以通过我的微信号HappyYangYanzhi找到我，并提前预约我的时间，让我来协助你走出痛苦的自杀念头，并辅助你过上美好的生活。
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