所有的关系，其实都是跟自己的关系

7月17日觉察日记+尚军伟+9号+欧卡工作坊之初体验

昨天经朋友介绍参加了一天的欧卡工作坊，本来就是为了帮别人忙而临时做的安排，没想到一天下来收获还挺多。其中，我印象最深刻的是“利用两张欧卡纸牌解决当下问题”的环节。

在这个环节中，工作坊的辅导老师拿出一副牌，让每人抽出两张，然后要求参与者根据第一纸牌上的图像，联想自己当下想解决的问题或者困惑，然后再翻开第二张纸牌，根据第二张纸牌上的图像内容自己寻找解决方案。

前面几个小伙伴抽完牌之后开始描述问题、寻找答案，因为我基本上是带着审视、疑虑的眼光去看这个环节，同时脑子里不时也在想着自己第一张图片代表的问题，所以没有做到完全临在，上脑分析的结果是——我感觉有些人说得有道理，但是有些人说的就比较牵强了。

轮到我的时候，我把我第一张图片给大家作了介绍：

在这张图片的中间，是一个非常非常粗大的树干，有一群小伙伴背对着大树，手拉手把树干围了起来，这群小伙伴的表情各异。

当我看到这张图片时，蹦到我脑海里的第一个关键词是——团队。

当时，我心里一惊！是的，我目前的一个困惑就是跟团队的关系问题。

我本身是一个渴望融入团队的人。以前不管是在职场团队中也好，家庭中总也好，还是在教练技术这种因学习而结缘的团队关系也好，我都能很快融入进取，成为大家交口称赞的“老好人”！但是，其代价是我会压抑自己的需求、情绪去迁就别人，并且由于害怕冲突而不敢活出自己的原则和立场，基本上是靠依附于某一个人而在一个团队中找到自己所谓的“存在感”，或者进入自我麻醉状态而随波逐流！

但是，我最近遇到的问题是，当我想改变过往的模式，想活出自己时，在团队中我又遇到了很多我之前非常害怕的冲突，包括跟同事的冲突、跟家庭成员之间的冲突。这些冲突一方面让我的愤怒得到了释放，拿回了自己的一部分力量，但同时也给别人造成了一些困扰和伤害。所以我对自己跟团队的关系还是有很多担心和困惑！

说完问题后，我开始翻开第二张纸牌！在翻开这张牌的一瞬间，我有点懵圈——在第二张纸牌上，有一个非洲人，手里拿着一根长矛，在守护着装了满满一卡车车厢的象牙。

长矛！象牙！被拔掉象牙的大象！这些词汇闪现在我脑海里反复游荡。

突然有一刻，我瞬间明白了，这些象牙其实就代表着我弄丢的非常珍贵的东西——攻击性、力量，原则和立场！

之前在团队中的憋气、麻醉模式，那不就是因为我为了表面的和谐，放弃了自己的原则、立场、界线，活成了一头没有攻击性、没有力量的、非常温顺大象，自己内在有很多焦虑、不满甚至愤怒。但是温顺的大象的形象是如此地深入人心，以至于当我稍稍开始争取自己的活动空间、树立自己的人际界线时，会让那些习惯了以之前模式跟我打交道的人非常不舒服，进而有了很多的冲突。

看到这些之后，我内在有一种喜悦升起，这不就是我的解决之道吗——找回自己丢失掉的象牙，做一个平和但是有自己内在力量的大象！

但是，工作坊辅导老师接下来的引导让我更是有了震撼的感觉！

辅导老师让大家把这两张纸牌调换顺序，第一张作为问题，第二张作为解决方案。

当我把两张纸牌调换位置的时候，我突然有一种恍然大悟的感觉——我自己把自己的原则、立场活丢了，把自己珍贵的象牙弄丢了，或者说跟自己的关系出了问题，那么自然我处在一个团队中的话，跟团队成员之间的关系也会出各种形式的问题。那么在团队中的各种问题，其实也是在提醒我要先去解决我跟自己的关系。当我跟自己的关系处理好了，能够找到我自己时，那么我就会自然而然能够收获真实、建设性的团队关系！

这个时候，我想起了那句著名的话——所有的关系，到头来都是跟自己的关系！

伟小宝，对不起，把你活丢了那么久，让你承受了那么多！请你原谅我！谢谢你一直在探索答案、做回自己的路上不断努力！我很欣赏你，我很爱你，我也会一直陪着你！

所有的关系，其实都是跟自己的关系