今天狂风大作，风力据说有6~8级，而且气温降低很多，感觉不像是夏天了。老师道出了其中的原因是马上就到小满节气，要夏行春令了，而春天多风，变化无常，所以今天会刮这么大的风。今年5月20日至7月20日会是春天的感觉，容易脾气暴躁、两肋胀痛、失眠、多梦等。在节气交错时，很多人身体出现不适，是因为身体跟不上节气的变化。现在立夏后湿气大，不需要喝太多水了。
接着老师根据徐姐立夏的身体记录分析：吃肉消耗人的肾气，造成脚后跟疼，口苦，吃多也会造成腰疼，所以我们应根据身体最真实的反应来反思，觉知。
脾胃案例分析:
1、11岁女孩，脾胃从小就不好，生长缓慢，比同龄孩子矮10厘米，思维不集中，木讷。
分析:
（1）生长迟缓问题。孩子身高在平均值或平均值以下一些没关系，比平均值高很多就不好了，因为肾气出来太快易后劲不足，肾气出来走骨髓，脑是髓海。所以提前发育的孩子要少吃肉、海鲜、牛奶等含抗生素多的食物。
（2）思维不集中、木讷
孩子的学习与思考能力有关，脾主思。很多思维不集中是因为外感误治造成，进而引起邪气积留在身体里，干扰了思考能力。另一个原因是饮食的问题，吃的多且快，造成脾运化能力下降，影响注意力集中。
2.5岁男孩，总流鼻血，从立夏到秋天，流鼻血次数多，量也多，冬天会减少，还有湿疹问题。
分析：
（1）定位:
鼻子在脸中心位置，中心属脾胃，很多鼻子问题与脾胃相关。脾统血能力下降会流鼻血。造成女性例假多，例假不止的其中一个原因是脾统血能力不好造成的。
（2）从阴阳看流鼻血问题。
从阴的角度看，脾胃有邪气时，邪气偏阴寒，会抑制身体的动力，即脾统血能力下降，导致流鼻血，包括便血、痔疮出血、牙龈出血等。此时可通过六穴保养。
从阳的角度看，胃里有热，鼻子是肺之窍，胃是肺的动力来源，此时会通过流鼻血把热排出。胃没动力时可通过喝米油，给胃补充津液，身体有热时可以少食，多运动（走路），别出大汗。
环境对人的影响。通过观察，海鱼、湖鱼、河鱼的肉紧致程度呈下降趋势。为什么呢？因为它们生活的环境不同，对抗水流的强度不同。而因为同气相求，城市人因为压力大，更多人喜欢吃紧致的海鱼，而农村人因为生活环境宽松，更多的人喜欢吃肉质松软的河鱼。所以对于城市人来说，多接地气好，住房不要太高，多踏青接触大自然。如果人不接地气，心易浮躁，易烦躁，甚至抑郁、自闭。
荷花定律，即荷花每天比前一天多开一倍，第30天全开了，那么第29天时开一半。我们保养身体，也要坚持，往往到最后才能有更多的收获。大家可以观察东丽湖的一片荷花，每天观察，反观到自己的身体，学习反思。
高级的补是用五行的力量补脾，实际就是“静心”，心神安定，脾土自然生。孩子生病时妈妈焦虑对孩子脾胃影响非常大，所以家长安定的神和心情对孩子生病恢复有很大的影响。而且家庭和谐最养脾胃，往往无形的物质胜过有形的物质。
今天的书灵观点：传统学术熏陶的过程就是养护生命。
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