亲爱的萱萱：
今早遇到了一个病人来治疗睡眠障碍，然后医生开了安眠药给他，他也说之前有吃过，真的很难睡着才吃，没有每天吃。
后来我就想起缺乏微量元素也会导致睡眠不好的情况，于是就问他有没有吃钙片。
当我说起有可能是微量元素缺乏导致失眠时，他很惊讶，我又跟他讲了钙片内含有镇静的成分，这是某些稀少元素的作用，他说没吃，还问怎么挑选钙片。
我跟他分享了自己吃钙片后睡眠的确改善的案例，后来又聊到关于睡不好导致记忆力下降和反应迟钝的症状，看来缺乏睡眠会导致认知下降是一个事实。
中午的时候又开始犯困，即使睡醒了起来也无法完全缓解疲劳，不由想起身边很多朋友都曾经露出过缺眠的情况，有个人是每天睡十个小时仍然觉得没睡够，有的是店里忙到很晚被迫熬夜，所以早上要补眠，还有一个像我一样半夜醒来就睡不着了。
现在的年轻人有亚健康问题的越来越多了，以前的人都认为年轻时有用不完的力气，年轻人就该是奋战一个通宵第二天还能精神满满上班的状态，可据我观察，这样的人几乎没有，没有年轻人不觉得累的，你身边有这样的情况吗？
周六出去有没有淘到好东西呢？感觉这样的地方古香古色说不定还藏着古董。
以前看过一本小说主角是个主播，他直播去老街淘宝，然后他真的找到不少好东西，有些一件物品就上千万，当然这样的事情在现实中很少，就让读者看着很爽，谁都想一夜暴富。
你昨天也头疼吗？咱俩的症状这是约好了一起来串门的吗？
断舍离很不容易呢，比如把旧衣服扔一下，把不喜欢看的书处理掉，我还有很多没做完的手工材料扔掉又不舍得，但又没时间做。
你的感冒现在第几天了，好像有一周了吧。
今天本来想提前跟朋友约一下劳动节放假时可以逛街什么的，结果大家都要上班，我的计划又泡汤了。
突然很想做一个玉石的手链，看着碧绿的颜色感觉赏析虐木，又在担心做出来达不到想要的效果所以还没买材料。
你的头发真有趣，为什么会有金色的呢？你是混血儿？
读书的时候有个同学有白血病，她的头发是黄色的，如果不仔细看很像金色，会被人认为是混血儿，加上皮肤很白。
狗肉我不喜欢吃，总感觉有种臭味，去年冬天的时候妈妈买过狗肉，说是跟当归一起煮是大补，可能是药味儿掩盖了肉的味道，所以吃不出原本的臭味。
昨晚开始看《哈姆雷特》，这本书很出名不知道你有没有看过，我是觉得自己看名著较少，人家看过的书我不一定感兴趣，不过这本书真好看。 剧本跟普通的小说有些差别，刚看的时候很不习惯，以后应该接触更多方式的文字，不要把思维定型才好，思维太死板就钻进死胡同里出不来了。
今天就先写这么多啦，我拖延了一下又晚了。
晚安心语：若你感觉凡事都应美好，那所遇都会美好，若你感觉凡事都将失败，处处都是糟糕。
晚安啦
爱你的云清雪
2024年4月22日
网友评论