在生活中身心经历很大的冲击的时候，会有一些感受，心里会很恐慌、很彷徨、很无助，虽然告诉自己要冷静接受事实，做出好的和不好的打算，尽最大的努力，但是会发现一向坚强的自己碰到无法解决的事情竟然变得这么软弱，究竟是怎么一回事？
心中未长大的孩子
也许坚强只是自己认定的，而没有看到自己内心仍然存在着一个小孩，他恐惧不安，并不因为你已经长大成人，他就消失。
回忆一下自己的成长过程，在很小的时候，难道就已经像大人那样坚强了吗？是什么时候开始变坚强的？
记忆中的小时候，大人告诉说要勇敢、不要哭，所以当害怕又没有人可以依靠的时候，虽然心里害怕，却告诉自己不要害怕，要证明自己是坚强的一切靠自己，从此以后就变得更独立更自信。
其实这并没有改变害怕的本质，只是增强自己的能力，反而否定掩饰内心深处真正的感受，其实自己内心很害怕，又是多么希望被关心被呵护，所以当事情超乎自己能力的极限时，尘封已久的内在的小孩就会再次出现。
问题不在于现实事物的处理，事物的处理可以请教有经验的人信赖专业的人，问题在于情绪，要以像对待他人那样用慈爱的心来接纳内在的恐惧和无助，抚慰内在受惊吓的小孩，内心的小孩正是需要帮助和抚慰的人。
慈爱支持是化解恐惧无助、伤痛无奈的灵丹妙药，先在情绪上稳定清洗，然后看看可以做些什么，用理智和行动去积极应对。
当恐惧和无助接触到慈爱时，就像太阳升起，自然就驱除黑暗和阴冷，无论慈爱是来自他人或自己的内心，温暖和关怀的感觉是一样的，都可以暂时解除内在的恐惧和无助。
当情绪释放出来，内心便自动开始产生转变，障碍消除了，内心便体验到宁静，有了宁静，才可能进一步看见真相，最后用智慧从根本上化解恐惧和无助。
透过智慧的观察，明白事物是无常变化的，各种遭遇和问题都只是因缘条件和合现起的现象，表面上是不幸、挫折、灾难，但这只看到事物的一面，它还蕴含着另一面，福祸相依，统一对立规律都有其深远的内涵，把它当成学习成长、淬炼智慧、培养安忍的良药，虽然苦口，却能消除从小到大以来的烦恼与痛苦，转恶为善，一念转变就是自在，虽然个人有形的力量是有限的，却认知到宇宙自然是无限丰盈而流动的，即使在最痛苦的时候，有着许多身心事物上的缺陷、障碍和不便，只要内心清净、鲜活、丰足、有爱心，仍然可以发挥自己的潜能，乐观的面对，成为生命的智者、仁者和勇者，使内心中那个小孩体验成长的喜乐与幸福。
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