今日周末，朵不上学。
原计划早上六点半起床，结果五点多自然醒，昨天把闹钟悄悄关闭了，就是为了睡够七个半。是生物钟已经养成了吗？
晚上十一点睡，早上五点起，或许这才是正确的睡眠时长。从心理学角度讲，每个人都有一个“身体时钟”来调节身体的自然周期。
这种日常活动模式被称为“昼夜节律”。这个节律决定了你什么时候最精神，什么时候容易疲劳，什么时候容易兴奋等等。
比如晚上十点半，此时此刻困的不行了！
绝大多数人一天的精气神都逃不脱“昼夜节律”的支配。“早起的鸟儿有虫吃”与“夜猫子”从本质上讲，这两种作息选择都没有错，但如果你是早起鸟，你会觉得熬夜工作很辛苦；如果你是夜猫子，你就会觉得早上6点出门上班是一件很痛苦的事。
牛津大学昼夜节律神经科学教授拉塞尔·福斯特所说：“晚睡晚起是一种生理倾向。你可以坚持认为，这是一种不好的习惯，但这些人并不是懒惰。”
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人总是如此扯淡。
生物钟既感觉到阳光的瞬间。 3652天文字之旅的第282天
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叽叽喳喳 哒 唧唧嘟嘟叽叽嘎嘎…… 嗯呀…… 啪 啪 啪 咔嚓…… 哗哗哗哗哗…… 啦啦啦啦啦…… 啪啪 啪啪 啪...
本文标题：生物钟
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