今晚的课程让我真正感受到了焦点的力量，感恩焦点团队，感恩我的小组。
1.从接触焦点时认为的简单，不就是倾听，陪伴，赞美，找正向吗？没有什么技术呀！到现在的不敢尝试，不知道如何去倾听，不知道如何去陪伴，不会真正的赞美…今天晚上卢老师和李老师的展示让我学会了，倾听是带着重新建构的耳朵来倾听，全然的接纳来倾听，陪伴是和来访者一个频道的陪伴，而不是好为人师的指导性的陪伴，赞美是建立在真心真诚，具体化的基础上来赞美。
2.今晚刘老师让我们练习赞美，我在小组内听到各位老师对我的赞美，让我瞬间变成了一个真正的小女孩儿，一个被众人关爱的小女孩儿，而不再是一个女汉子了，让我看到了我是在成长的，已经建立了自信心，因为能够主动发言了。老师们看见了我不间断的写分享，给了我力量，这是我第一次坚持做一件事这么久的，原来我也可以做好很多事情的。
3.卢老师在让我们再次分组练习的时候，吴老师再次让我看到了很多我没看到的地方，我有一颗爱学习的心，我是可以胜任很多工作的。吴老师帮我梳理了我的思路，解除了我的焦虑，她带着一颗真诚的心陪着我，帮我重新建构我的正向面，让我真正明确了我下一步该怎么做。吴老师亲切的话语带着我，就像两个好姐妹在聊天，我突然间就恍然开朗了。也让我明白了，原来生活可以不焦虑的！
第一次感触这么深，焦点真的能温暖到人，能给人无穷的力量。焦点这个团队每个人的真诚，包容和接纳让自己的心灵也找到了可以栖息地方。再次感恩！
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