《读书笔记分享》

和文化心理咨询中心

王建花学习分享第1336天第1415篇

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【心理文章】

读书笔记：

人生往前走，才会遇到不同的机遇，才有更多的可能性。人到中年，在这个有苦难言的年龄段，我们更是有些事身不由己，有些事心不由己。唯有自渡，关好身后的门，才能开启下一段征程。

【关上恩怨的门，学会释然】

卫庄说：“原谅和怨恨是一念之差，心中装满怨恨，最终伤害的只有自己。”关上恩怨的门，释然心中的恩怨，才会拥有畅意的人生。人生的悲哀，莫过于被仇恨裹挟，只关注眼前恩怨、止步不前，让自己不开心。我们都有过被伤害的经历，可若总是沉溺于那些恩怨中无法自拔，心灵便被束缚在负面的情绪中，无法得到解脱。

【关上得失的门，学会归零】

心理学上有个“在乎定律”，说的是你越在乎的东西，越容易失去，内心越是渴求，往往越容易失手。生活就是这样，太在乎，往往更容易失去。《道德经》写到得到与失去时，说：“积极争取是生活，主动放手是修行。”如果我们能领悟到其中的关系，就能放下得失心，达到抱朴归真的境界。古往今来，有得必有失，有失才有得。每个成功的人，在博得掌声的背后，无不挥洒了许多汗水以及苦涩的泪水，无不付出了难以想象的艰辛。

【关上遗憾的门，学会翻篇】

日落归山海，山海藏深意，没有人不遗憾，只是有人选择翻篇。遗憾是痛苦的，但它也是我们成长道路上不可或缺的一部分。如果你执着于改变遗憾，到头来会发现：更改了这个，却亏欠了那个；而为了弥补那个，却又扰乱了另外一个。回环往复，永不停止。人的一生，一切注定完全难遂本心，尽力就好。慢慢接受自己暂时的不如意，并且带着遗憾拼命向前走，才是与自己达成和解的唯一办法。

“要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，一直往前看。”

关好身后的门吧，把恩怨、得失、遗憾留在过去，只顾一路向前。

2023.10.23