在听今天课程—启发式提问的时候，回顾了自己平时与孩子相处的模式，我是那个命令型的家长，或者说，我们一家都是命令型的家长。习惯了简单、粗暴、直接的说话方式：快去穿衣服、赶紧吃饭、赶快刷牙！在孩子不动的时候，还要加上一些的吼叫、警告和威胁。而回过神来看看孩子，有时候会对抗、有时候沉默、有时候讨好，被“折磨”得够呛！
今天努力使头脑盖处于关闭的状态，面临的孩子的问题是：写作业磨蹭、小动作多、遇到挫折就哭，让我感到焦虑、沮丧、恼怒、心烦、失望。问题即机遇，我看到他的行为背后是需要我的关注、需要鼓励、需要我的帮助，我决定好好面对这些问题，接纳孩子的成长区间震荡，接纳自己的无助和焦虑。然后再运用正面管教小工具修复关系、加深链接、解决问题。
下午一回家，看见他在写作业，但是只写了一点，我没有发火，试着问：“你对作业的计划是什么？”他说，“想先玩一会。”我说：“3分钟还是5分钟？”“5分钟。”我说好。
等他时间到了，没有催促，而是问：“你想先写卷子还是先改错？”他说数学。磨蹭问题解决。用了启发式提问和有限选择。
在对待写作业做小动作、哭闹问题时，先和他共情，然后用之前商量的办法，挠痒痒，顺利过了7、8关，然后挠痒痒也不管用了。写错了题，不愿意改、发火、摔东西，我没有发作，但也明显感觉到语气冷了不少，我说：“看起来你好像生气了，要不我们先抱抱，舒缓一下情绪？感觉好了再写？”我抱着他抚摸他的背，并告诉他：“妈妈很爱你，也很关注你，我们一会安排一个特殊时光吧，妈妈给你讲故事，玩挠痒痒大赛，好吗？”他点点头，表示认可。又过一关。
可后面又发脾气，抱抱也不起作用了，又摔东西，离开座位吼叫、哭泣，我也快头脑盖打开了，我说我去做积极暂停，他不愿意，我让爸爸陪，他也不愿意，我问：“那怎么做，才能让你感觉好起来？”他说积极暂停+抱抱，数着时间暂停又抱又安抚，好容易把作业写完。
洗漱完，我们躺在床上，我问他为什么写作业会遇到那么多情绪？他说不知道。我说要怎么才能写作业的时候感觉好、一气完成？他说：挠痒痒、木头人、积极暂停、抱抱。我感觉好像还没有治标治本。
为什么会这样，不停地反复呢？我问自己，想法：担心作业不能按时完成，心里着急。感受：担忧、烦躁，决定：明天看看能不能找到其他方法再试试。
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